Главная > Дневники > Дневник пользователя tata1969

Фитнес клуб

С марта в фитнес клуб я не ходила. Сейчас решила возобновить посещения. Сегодня 30 минут проходила на беговой дорожке. Пока это мой спортивный ежедневный минимум. Больше нельзя из-за веса. Буду работать над регулярностью выполнения этой задачи..

Вы занимаетесь фитнесом?

Опрос завершен.

Нет, но собираюсь начать

2 (40%)

Да, дома самостоятельно

1 (20%)

Да, в фитнес клубе самостоятельно

1 (20%)

Да, в фитнес клубе с тренером

1 (20%)

Я не занимаюсь фитнесом и не собираюсь

0 (0%)

Всего проголосовало: 5

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1940925/]Фитнес клуб[/url][/b]

          Вы занимаетесь фитнесом?
          [url=https://www.diets.ru/post/1940925/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1940924_8e07515e.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 5 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1940925/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Фитнес клуб</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Вы занимаетесь фитнесом?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1940924_8e07515e.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 5 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Рубрика: похудение

Рейтинг: +5

tata1969

28 ноября 2020 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1940925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фитнес клуб</a>                  <div style="padding:7px 0;">С марта в фитнес клуб я не ходила. Сейчас решила возобновить посещения. Сегодня 30 минут проходила на беговой дорожке. Пока это мой спортивный ежедневный минимум. Больше нельзя из-за веса. Буду работать над регулярностью выполнения этой задачи..
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1940925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1940925/
              ]Фитнес клуб[/url][/b][/size]
              С марта в фитнес клуб я не ходила. Сейчас решила возобновить посещения. Сегодня 30 минут проходила на беговой дорожке. Пока это мой спортивный ежедневный минимум. Больше нельзя из-за веса. Буду работать над регулярностью выполнения этой задачи.. [b][url=https://www.diets.ru/post/1940925/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tata1969:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Комментарии:

Citrina

28 ноября 2020 года

Не хожу сейчас в клуб из-за вируса.

С января планирую дома начать заниматься. А пока шаги нахаживаю на свежем воздухе.

Ответить

tata1969

(автор поста)

28 ноября 2020 года

А сколько за день проходишь?

↑ Ответить

Citrina

28 ноября 2020 года

16 тыс. Точно.

↑ Ответить

tata1969

(автор поста)

28 ноября 2020 года

Блин, я если пройду 15000 - умираю. 10000 заставляю себя проходить. Если погрузилась в дела и день прошёл, то шагомер может показать и 2000 ..... такова реальность, которая и привела к плачевному результату.

↑ Ответить

Citrina

28 ноября 2020 года

Увеличивай постепенно! Я помню начинала с 6 тыс. И каждый месяц на 1000 увеличивала. Все постепенно

↑ Ответить

tata1969

(автор поста)

28 ноября 2020 года

Хорошо, спланирую

↑ Ответить

Фирсова Людмила

28 ноября 2020 года

ого...я бы умерла

))))))

↑ Ответить

Citrina

28 ноября 2020 года

Я поначалу и помирала!

↑ Ответить

Фирсова Людмила

28 ноября 2020 года

а самое интересное, куда столько ходить? по одним и тем же маршрутам? млм где столько времени набрать, чтобы столько ходить? а работа? а дом? а дела? я по одному и тому же не могу ни ходить ни бегать...я тогда просто лягу... и буду умирать

↑ Ответить

Citrina

28 ноября 2020 года

Оставляешь машину у дома и идёшь. Но у меня расстояния позволяют.
А иногда я еду километров за 50, чтобы погулять-походить.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

29 ноября 2020 года

ого... ну, машину, чтобы оставить в Москве надо сначала ее взять

А взять из гаража, чтобы отъехать от дома и поставить на платную стоянку, так себе удовольствие..

Citrina пишет:
А иногда я еду километров за 50, чтобы погулять-походить.

это вообще круто, целый подвиг...я так не могу...просто ради того, чтобы погулять... если я хочу погулять-я делаю дела...

)) только так я могу хоть сколько-то походить...

↑ Ответить

tata1969

(автор поста)

28 ноября 2020 года

Я 10000 за час прохожу.

↑ Ответить

Fkbcf-50

28 ноября 2020 года

Специально глянула на браслете, 10 000 шагов это 7км700 метров.
Вы идете со скоростью почти 8 км в час?
Если честно то я даже бегаю с меньшей скоростью

Тогда вам можно на степ аэробику, вы очень активная

↑ Ответить

tata1969

(автор поста)

29 ноября 2020 года

Нет, я точно не с такой скоростью иду. Прогулка от дома до минеральных источников и обратно - это 10000 шагов. Я пользуюсь часами Apple Whatch. Обычно на прогулку у меня уходит час, ну может чуть больше. Но домой я возвращаюсь именно с такими показателями шагомера. Уложиться точно в час я себе целью не ставлю. Сегодня обращу внимание за сколько по времени я прохожу это кол-во шагов. Для меня важным показателем на прогулке является именно кол-во шагов. В фитнес клубе я сейчас хожу на беговой дорожке со скоростью 4 км//час по 30 мин. Там скорость видна на дисплее. На дорожке для меня важны время и скорость. Сегодня выложу фото шагомера с прогулки и посмотрю время (может мы больше по времени гуляем - проверю..., но 10000 шагов в копилке у меня уже с утра). А сейчас пошла в зал бегать (это второй день попытки вернуть себя в фитнес).

↑ Ответить

Фирсова Людмила

29 ноября 2020 года

ну, героиня дня, не иначе

↑ Ответить

Fkbcf-50

29 ноября 2020 года

Наверное ваши часы вас приободряют

Просто я удивилась как можно за час пройти десять тысяч шагов, мне кажется это очень хороший показатель.

↑ Ответить

tata1969

(автор поста)

29 ноября 2020 года

Сегодня в ленте выложила подсчёт маршрута. На 10000 шагов я затрачиваю 1 час 20 минут, если быть более точной. Сегодня у меня был несколько сокращённый маршрут. Прогулка длилась 50 минут из-за погодных условий. Прошла 6395 шагов или 4,78 км.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

29 ноября 2020 года

молодец какая...

↑ Ответить

tata1969

(автор поста)

28 ноября 2020 года

Да, это очень хорошая нагрузка. У меня бывали такие дни, на следующий день - отходняк.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

28 ноября 2020 года

с марта не хожу.. перед этим много лет ходила...но с помощью фитнес-клуба вес не скинешь... если только прямо убиваться там будешь..(кто бы мне это вовремя сказал). корректировать надо питание, а фитнес-клубом поддерживать форму тела..

Ответить

tata1969

(автор поста)

28 ноября 2020 года

Согласна. Без питания никуда.

↑ Ответить

Fkbcf-50

28 ноября 2020 года

Можете спокойно ходить на лфк, пилатес , суставную гимнастику и йогу. Делать то что по силам, со временем сил будет больше.
Когда я пришла в спортзал, то ровно полгода ходила на лфк и только.

Ответить

Citrina

28 ноября 2020 года

Или аква- аэробика.

↑ Ответить

tata1969

(автор поста)

28 ноября 2020 года

Плавание подключу на этой неделе. Хорошая идея. Три раза в неделю буду ходить в бассейн. Запишу себе в самодисциплину.

↑ Ответить

tata1969

(автор поста)

28 ноября 2020 года

ЛФК позже обязательно подключу. Сейчас надо приучить себя не лениться вставать рано утром и идти в зал. На йоге я дерево. Попробовала - ничего не получается с таким-то весом.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.