Физкульт-Привет!!!
За последние три недели я поняла, что меня очень стимулирует написание дневника-отчета о своих занятиях...
Я решила повторить Rippы с JM... Ну повторить очень громко сказано, т. к. 1-ю неделю я прошла, А потом начались отмазки для самой себя...
Итак, 1-я неделя сначала... сделаю 4 занятия, а потом 2-я... Я так решила!!! И обязательно каждый день отчет, т. к. нет отчета - нет стимула, а самой себе можно попридумывать массу причин - Почему заняти переносится на завтра!!!
А вот перед честным народом уже не отмажешься!!! Тут же спросят - "А где отчетик??? Чего холявишь??? " 
Народ здесь внимательный и заботливый!!! 
Про заняти могу сказать, что не все получилось так, как я хотела, но гораздо лучше чем раньше... вспотели даже пятки... но таких серьезных физичеких проблем не было...
Проблемы снова психологические!!! Типа "Не хочу сейчас?", "Может завтра?", "Может что-то другое поискать?" - ну ВЫ меня поняли...
Ну будем решать - других вариантов нет!!! Причем сам комплекс не при чем!!! Комплекс может быть любой - просто мозгу не хотелось заниматься!!!
Ну все: Отзанималсь!!! Настроение улучшилось!!! Отчиталась!!!
А еще я сегодня на бананах!!!
Всем хороших тренровок и отвесиков!!!
Физкульт-Привет!!! 
3 недели отдыхала, теперь снова за работу !!! Хочу быть стройной !!!
А потом получилось, что хочу !!!!!!! И хотела раньше !!!!!!!!!
Успехов тебе в преодолении себя.
аналогично. Кажется, что я живу на улице. Но во время дневного сна стараюсь заниматься. Хотя ой как хочется завалиться рядышком.
хочешь, значит БУДЕШЬ!!!
Да мы тоде много гуляем, аон еще и подегать с мамой на перегОнки любит...
И я его все еще закачиваю на ногах (я понимаю, что это тренровка ног и пресса, но другие мышцы тоже хотят) Так что во время дневного сне не известно что быстрее засыпает... ему уже почти пять..
Помогает маме еще и на ловкость!!! просткакивает пока мама в другую сторону шагнула...
Сначал Шреды, потом риппы, а когда достигнешь хорошего уровня, если достигла, то ПОЗДРАВЛЯЮ !!!
Тогла можно использовать вот эту программу у Карамельки есть : https://www.diets.ru/photo/109099/ - эта прграмма составлена самой Джилл...Говорят тоже резальтаты суперские !!!
Ну а если и этого мало, то Инсайт!!!
Здась даже клуб есть "теринируемся с Джиллиан Маклс" как-то так называется...
Желаю удачи !!!
Для меня так просто суперские девченки !!!
Рада тебя видеть !!! Как дела???
А то времени нет заглянуть - новости узнать... толкьо свои дневники пиать успеваю и то не часто в последнее вермя... А по друзьям пробежаться - вообще проблема ...
Все верно и правильно решила!!!
но если не выдержу - не взыщи...
Я ведь на йогу сегодня так и не вдохновилась... ну еще час сегодняшних суток есть!!! может вдохновлюсь...
сейчас днесник напишу...
Удачи