Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Hello, Jillian Michaels!!!

Физкульт-Привет!!!
За последние три недели я поняла, что меня очень стимулирует написание дневника-отчета о своих занятиях...

Я решила повторить Rippы с JM... Ну повторить очень громко сказано, т. к. 1-ю неделю я прошла, А потом начались отмазки для самой себя...

Итак, 1-я неделя сначала... сделаю 4 занятия, а потом 2-я... Я так решила!!! И обязательно каждый день отчет, т. к. нет отчета - нет стимула, а самой себе можно попридумывать массу причин - Почему заняти переносится на завтра!!!

А вот перед честным народом уже не отмажешься!!! Тут же спросят - "А где отчетик??? Чего холявишь??? "

Народ здесь внимательный и заботливый!!!

Про заняти могу сказать, что не все получилось так, как я хотела, но гораздо лучше чем раньше... вспотели даже пятки... но таких серьезных физичеких проблем не было...

Проблемы снова психологические!!! Типа "Не хочу сейчас?", "Может завтра?", "Может что-то другое поискать?" - ну ВЫ меня поняли...

Ну будем решать - других вариантов нет!!! Причем сам комплекс не при чем!!! Комплекс может быть любой - просто мозгу не хотелось заниматься!!!

Ну все: Отзанималсь!!! Настроение улучшилось!!! Отчиталась!!!

А еще я сегодня на бананах!!!

Всем хороших тренровок и отвесиков!!!

Тэги: отчет, тренировка с Джиллиан, Джиллиан Майклс Ripped in 30

Рубрика: Физкульт - Привет!

Рейтинг: +13

Dalvira

4 июня 2011 года

399

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/194790/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Hello, Jillian Michaels!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5866/">тренировка с Джиллиан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11115/">Джиллиан Майклс Ripped in 30</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/194790/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jun/04/36/246457_77361-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Физкульт-Привет!!!<br>За последние три недели я поняла, что меня очень стимулирует написание дневника-отчета о своих занятиях...<br>Я решила повторить Rippы с JM... Ну повторить очень громко сказано, т. к. 1-ю неделю я прошла, А потом начались отмазки для самой себя...<br>Итак, 1-я неделя сначала... сделаю 4 занятия, а потом 2-я... Я так решила...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/194790/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/194790/
              ]Hello, Jillian Michaels!!![/url][/b][/size]
              Физкульт-Привет!!! За последние три недели я поняла, что меня очень стимулирует написание дневника-отчета о своих занятиях... Я решила повторить Rippы с JM... Ну повторить очень громко сказано, т. к. 1-ю неделю я прошла, А потом начались отмазки для самой себя... Итак, 1-я неделя сначала... сделаю 4 занятия, а потом 2-я... Я так решила!!! И обязательно каждый день отчет, т. к... [b][url=https://www.diets.ru/post/194790/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Ripped. Week 1. Day 2-4.
Сил нет, а надо, потому что хочу...
• Hello, Jillian Michaels!!!
2 июня... а я и забыла...
Я в это не верю... Часть 2. Реальность...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Комментарии:

iv_alena

4 июня 2011 года

у меня та же история - не сейчас, не сегодня... я теперь делаю по-другому - не думаю о тренировке. Просто в определенное время (для меня это - когда уснул ребенок) одеваю форму, кроссовки и иду заниматься. Без вариантов

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

у меня так зимой и весной было ... даже ночью занималась!!! А теперь лето - с Малым гуляем много и я прихожу и падаю!!!
3 недели отдыхала, теперь снова за работу !!! Хочу быть стройной !!!

↑ Ответить

mla23

4 июня 2011 года

Ларик, по поводу отмазок - это ты в точку! Причины прям в разнообразии лезут в голову! На этот случай у меня на диске записаны разные тренировки - Джиллиан и другие. И когда я готовлюсь к тренировке я прислушиваюсь к соему внутреннему голосу: какую тренировку выбрать? какую больше всего хочется - ту и делаю, даже шреды делаю в разнобой, под настроение. Главное заниматься! Удачных тебе тренировок и сносшибательных результатов!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

Спаисбо, Людочка!!! Да я сегодня только поняла, что не в тренировке дело, а мозгах !!! Вот и решила - заниматься через не хочу!!!
А потом получилось, что хочу !!!!!!! И хотела раньше !!!!!!!!!

↑ Ответить

al-ga1

4 июня 2011 года

Привет!
Успехов тебе в преодолении себя.

Dalvira пишет:
с Малым гуляем много и я прихожу и падаю!!!

аналогично. Кажется, что я живу на улице. Но во время дневного сна стараюсь заниматься. Хотя ой как хочется завалиться рядышком.

Dalvira пишет:
Хочу быть стройной !!!

хочешь, значит БУДЕШЬ!!!

Я видела твои фотки, ты на очень верном пути и многое прошла!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

Привет, Галочка!!!
Да мы тоде много гуляем, аон еще и подегать с мамой на перегОнки любит...
И я его все еще закачиваю на ногах (я понимаю, что это тренровка ног и пресса, но другие мышцы тоже хотят) Так что во время дневного сне не известно что быстрее засыпает... ему уже почти пять..

↑ Ответить

Карамелька

4 июня 2011 года

Dalvira пишет:
И я его все еще закачиваю на ногах (

Ого!!! А ты попробуй с ним приседать, будет тебе вместо штанги

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

приседать не пробовала, но когда я кочаю пресс, он предлагает мне лечь на животик полежать... или когда отжимаючь на спинке у меня полежать, я пока отказываюсь, боюсь - не поднемусь...

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Какой заботливый))) понимает, что маме нужно помогать в тренировках

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

да очень заботливый!!!

Помогает маме еще и на ловкость!!! просткакивает пока мама в другую сторону шагнула...

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Главное, чтобы ты на него не упала

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

ага !!! А когда в поланке стою - он проскакивает туда-сюда туда-сюда...

и очень удивляется, чего-то мама нервничает, он же даже не касеается ее, а то что к меня напряжение из-за этого раза в два увеличивается... это уже мои проблемы...

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Dalvira пишет:
это уже мои проблемы

Ну, вот ты сама все и сказала за него

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

а ему весело - знаешь как

...

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Конечно, а чего тут горевать

↑ Ответить

EvaPolina31

4 июня 2011 года

Девочки, а Джилл ведь реально помогает сбросить вес в короткие сроки! Не будем об этом забывать! Я тоже хочу возобновить занятия по Шредам. Удивительные результаты получаю от нее! Но мешают все те же проблемы :лень-матушка, отмазки "прогулки с ребеном" и т.п. Прошу помощи,подскажите как правильно составить джиллину программу! Что и в какой последоват. Добавлять к шредам? Спсб!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

Привет!!! С Джилл действительно отличные результаты и с этим никто не спрорит!!!

Сначал Шреды, потом риппы, а когда достигнешь хорошего уровня, если достигла, то ПОЗДРАВЛЯЮ !!!
Тогла можно использовать вот эту программу у Карамельки есть : https://www.diets.ru/photo/109099/ - эта прграмма составлена самой Джилл...Говорят тоже резальтаты суперские !!!
Ну а если и этого мало, то Инсайт!!!

Ответить

EvaPolina31

4 июня 2011 года

Спасибо большое за инфу! Я занималась только по Шредам, и то не совсем добросовестно, но даже при этом получила результат! Теперь хочется улучшить качество занятий, плюс проработать проблемные зоны.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

У Джилл есть программа "проблемные зоны" - мне она очень нравится, но я пока не выдерживаю эти прграммы в перемешку долго... вот у меня перерывы и происходят...
Здась даже клуб есть "теринируемся с Джиллиан Маклс" как-то так называется...
Желаю удачи !!!

↑ Ответить

EvaPolina31

4 июня 2011 года

Спасибо! И тебе тоже удачных тренировок!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

Спасибо, если еще клаб "Железные леди" - там девочки тоже могут многое посоветовать... там такие гуру есть !!!
Для меня так просто суперские девченки !!!

↑ Ответить

ЖЕНА

4 июня 2011 года

Dalvira пишет:
А еще я сегодня на бананах!!!

Удачи!!!!!!!

Я думаю,что так бывает у всех .Не хочу сегодня ,а может завтра .Так что нас много

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

Спасибо, Оксана!!! Да в некоторм смысле помогает, что понимаешь, чт оыт тоже человек - такой же как все сильный и такой же как вссе слабый...

↑ Ответить

Galcha

4 июня 2011 года

Фискульт привет!!! Удачи в спорте!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

Спасибо, Галочка!!!
Рада тебя видеть !!! Как дела???
А то времени нет заглянуть - новости узнать... толкьо свои дневники пиать успеваю и то не часто в последнее вермя... А по друзьям пробежаться - вообще проблема ...

↑ Ответить

Карамелька

4 июня 2011 года

Все, Ларис! Ты сама напросилась, беру под контроль твои отчеты

Все верно и правильно решила!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

4 июня 2011 года

Спасибо, Дорогая!!!

но если не выдержу - не взыщи...

Я ведь на йогу сегодня так и не вдохновилась... ну еще час сегодняшних суток есть!!! может вдохновлюсь...

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Dalvira пишет:
не взыщи...

Не взыщу, но пенделя дам

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Ладно, буду в личку ругать

Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

Да, ладно ругайся куда хочешь!!! Если не будет помогать - тогда в личку!!!

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

А что, уже пора?

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

да пора, но тольк оу меня сегодня сил нет..
сейчас днесник напишу...

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Давай.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

написала... пойду полежу и все-таки отренируюсь... очень хочу!!!

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Вот это правильно!!! пойду почитаю))

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Почитала, думаю, тебе надо спать!!!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

а чо там не отметилась...

с волшебным.... ну сама знаешь чем...

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Тебе точно надо спать))) Я отметилась и там

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

ДА!!!???? !!!!!

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2011 года

Ответить

Coolchik

5 июня 2011 года

Снова Джиллиан

Удачи

Ответить

Dalvira

(автор поста)

5 июня 2011 года

Спасибо, Юля!!! Сегодня никак не соберусь, но зделаю...

↑ Ответить

Coolchik

5 июня 2011 года

Молодец! Так держать

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

6 июня 2011 года

Сделала, читай отчет!!! ...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных