Главная > Дневники > Дневник пользователя Maria Hudeju

Итоги третьего дня. Мой рацион на неделю

Ну что ж, основной итог вчерашнего дня, значительный отвес, - 600гр. Я на позитиве)))

В итоге 1.4 кг за 3 дня. Вчерашний день прошел легко, но спать вечером хочется больше. Думаю из-за низкого потребления калорий. Продолжаю не есть после 17. Пью много воды.
Плюс вчера почти 15000 шагов. Даже на улице погуляли, несмотря на мороз и снегопад.
После завершения диеты необходимо не сильно менять рацион, сегодня займусь, все продумаю.
На сегодняшний день были большие планы, но всё оказалось под вопросом, так старшая дочь засопела( надеюсь, просто перегуляла. Активно лечимся.

Рубрика: Диеты

Рейтинг: +12

Maria Hudeju

21 февраля 2021 года

117

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1948785/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итоги третьего дня. Мой рацион на неделю</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1948785/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2021feb/21/35/4012296_63909-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ну что ж, основной итог вчерашнего дня, значительный отвес, - 600гр. Я на позитиве)))<br>В итоге 1.4 кг за 3 дня. Вчерашний день прошел легко, но спать вечером хочется больше. Думаю из-за низкого потребления калорий. Продолжаю не есть после 17. Пью много воды.<br>Плюс вчера почти 15000 шагов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1948785/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1948785/
              ]Итоги третьего дня. Мой рацион на неделю[/url][/b][/size]
              Ну что ж, основной итог вчерашнего дня, значительный отвес, - 600гр. Я на позитиве))) В итоге 1.4 кг за 3 дня. Вчерашний день прошел легко, но спать вечером хочется больше. Думаю из-за низкого потребления калорий. Продолжаю не есть после 17. Пью много воды. Плюс вчера почти 15000 шагов. Даже на улице погуляли, несмотря на мороз и снегопад... [b][url=https://www.diets.ru/post/1948785/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Maria Hudeju:

Итоги, день четвертый
Растворимый или молотый
• Итоги третьего дня. Мой рацион на неделю
Итоги второго дня. Пока переносится легко
Итоги первого дня нового рациона. Коррективы

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Комментарии:

superbe femme

21 февраля 2021 года

Мария, а если сделать 4 приёма пищи и последний на 18 часов, чтоб не голодно было перед сном?
А утренний в 10.

Ответить

Maria Hudeju

(автор поста)

21 февраля 2021 года

Утренний прием не перенести, так как в 8-30 возвращаюсь из сада, а в 10 уже убегаем с мелким на развивашки. А вот вечерний можно сдвинуть))) честно говоря, наверное из-за того, что вес очень большой, много запасов, организм не сильно страдает. Так что я пока прям довольна.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

21 февраля 2021 года

Прекрасный результат..

. а какая система питания?

Ответить

Maria Hudeju

(автор поста)

21 февраля 2021 года

Вот мой рацион на день, ем с 9 до 17 через каждые 2 часа

↑ Ответить

Фирсова Людмила

21 февраля 2021 года

ааа...поняла...голодно кажется...очень мало жиров...по мне как... и много углеводов

↑ Ответить

Maria Hudeju

(автор поста)

21 февраля 2021 года

Не голодно, но углеводов и правда много, сейчас как раз составляю новое меню, попробую оптимизировать

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.