Главная > Дневники > Дневник пользователя Fanera

Твердо решила. Теперь точно не отступлюсь.

Для себя решила - никаких быстрых жестоких диет, я их не выдерживаю и получается только хуже.

Скачала курс упражнений с Джиллиан Майклз - "Похудей за 30 дней" - девочки, позанималась полчаса в ее темпе и реально взбодрилась! Появилась легкость в теле, которая в ногах перешла уже в ломоту.. Давно я так интенсивно не занималась, намерена продолжить!

Плюс к этому попробовала гимнастику "Рождение Звезды" - это такой взлет энергии! Очень интересно наблюдать за телом, упражнения не сложные, все 27 сделала по разу - и такой результат! Всем советую!

Рубрика: День за днем в борьбе с кг

Рейтинг: +5

Fanera

4 июня 2011 года

298

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/194902/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Твердо решила. Теперь точно не отступлюсь.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/194902/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jun/04/19/246608_15254-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Для себя решила - никаких быстрых жестоких диет, я их не выдерживаю и получается только хуже.<br>Скачала курс упражнений с Джиллиан Майклз - "Похудей за 30 дней" - девочки, позанималась полчаса в ее темпе и реально взбодрилась! Появилась легкость в теле, которая в ногах перешла уже в ломоту...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/194902/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/194902/
              ]Твердо решила. Теперь точно не отступлюсь.[/url][/b][/size]
              Для себя решила - никаких быстрых жестоких диет, я их не выдерживаю и получается только хуже. Скачала курс упражнений с Джиллиан Майклз - "Похудей за 30 дней" - девочки, позанималась полчаса в ее темпе и реально взбодрилась! Появилась легкость в теле, которая в ногах перешла уже в ломоту.. Давно я так интенсивно не занималась, намерена продолжить... [b][url=https://www.diets.ru/post/194902/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Fanera:

Как достичь гармонии...
Повысила себе нагрузку..
• Твердо решила. Теперь точно не отступлюсь.
Улыбнитесь наступающему дню!
То отвес, то привес, ох и скачет мой вес!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Комментарии:

Zabegala

4 июня 2011 года

А где можно прочитать про гимнастику поподробнее?
А Джил - это героизм. Я ее ни как не выдерживаю(

Ответить

Fanera

(автор поста)

4 июня 2011 года

А вообще - начни с этого поста!
https://www.diets.ru/post/170548/

↑ Ответить

ЙЙЙ

4 июня 2011 года

Zabegala пишет:
где можно прочитать про гимнастику поподробнее?
А Джил - это героизм. Я ее ни как не выдерживаю(

Присоединяюсь!

↑ Ответить

Fanera

(автор поста)

4 июня 2011 года

Гимнастику я нашла в этой группе - https://www.diets.ru/community/135296/
Базовые материалы тут - https://www.diets.ru/post/156063/
а вообще походите по сообщениям группы, присмотритесь! лично мне это все оччень понравилось и я решила непременно ее поделать месяцок-другой, а там как организм подскажет

Ответить

Zabegala

4 июня 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

Fanera

(автор поста)

4 июня 2011 года

вот еще нашла... сейчас думаю, пробовать или нет?
Завтрак: Гречка вареная (200гр максимум), стакан кефира 0%
Обед: Гречка вареная
Полдник: 1 яблоко
Ужин: Гречка вареная, 1 стакан кефира.
В течении дня 2.5 литра воды

Ответить

Zabegala

4 июня 2011 года

я знаю что в гречневом дне стакан 200 гр сухой гречки берется, варится и растягивается на весь день... тут навернео так же...

↑ Ответить

Fanera

(автор поста)

4 июня 2011 года

ну не знаю, тут посоветовали так неделю питаться..

↑ Ответить

oxixi

4 июня 2011 года

а ещё для любителей не голодать есть система -60

Ответить

Fanera

(автор поста)

4 июня 2011 года

у меня на ней худеть не получается, потому что я примерно так обычно и питаюсь

вес в одной линии держится и хоть лопни от старания все соблюдать..

↑ Ответить

печень-сталина

5 июня 2011 года

умничка!так держать!

Ответить

Fanera

(автор поста)

5 июня 2011 года

спасибо!

↑ Ответить

печень-сталина

5 июня 2011 года

попробовала сейчас Джиллианс, думаю сразу с одного подхода все лишнее исчезнут))

↑ Ответить

Fanera

(автор поста)

5 июня 2011 года

ну вот, умница! только потом останется поддерживать немного форму и придерживаться толковой системы питания

и ве будет прото супер, ты молодец!

↑ Ответить

печень-сталина

5 июня 2011 года

Спасибочки)))Ты то тоже вон какая молодчинка! Сразу и Джиллианс и "Рождение Звезды" используешь.

↑ Ответить

Fanera

(автор поста)

5 июня 2011 года

Да, Рождение звезды тоже попотеть заставляет, там если просто повторять, без усилий и стараний, толку от нее никакого...

Ну ничего - мы с тобой прорвемся! Мы же сильные

↑ Ответить

печень-сталина

5 июня 2011 года

А то! Конечно же! Сегодня позанималась уже ноги болят. Ух! а что завтра то будет...

↑ Ответить

Fanera

(автор поста)

5 июня 2011 года

Поверь, будет весело - мое сегодня, это твое завтра

↑ Ответить

печень-сталина

5 июня 2011 года

о даа...ты хоть до этого спортом занималась, у меня это будет намного болезненней.

↑ Ответить

Fanera

(автор поста)

5 июня 2011 года

Главное не бросай! Лучший способ борьбы с болями в мышцах - новая доза спорта

↑ Ответить

печень-сталина

5 июня 2011 года

еес сер))))

↑ Ответить

Fanera

(автор поста)

5 июня 2011 года

будем с тобой спортивные наркоманы

↑ Ответить

печень-сталина

5 июня 2011 года

ага, самая полезная дурь)))

Ответить

Fanera

(автор поста)

5 июня 2011 года

зато ломка такая же.. )))

Ответить

печень-сталина

5 июня 2011 года

ну ее легче удовлетворить то)))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))