Спасибо всем кто написал комментарий к моему предыдущему посту.
Хочу прояснить некоторые моменты.
Я питалась интуитивно в течение 2х месяцев Я всё это время ждала пока моя тяга к сладкому наконец-таки утихнет. Я ела всё что хотела и думала что Я вот-вот наемся ещё чуть-чуть, но чуда не случилось. Мне повезло что я не поправилась за это время, Но мой организм изрядно настрадался моими перееданиями.
Интуитивное питание это такая же система как и любая другая система для похудения, для оздоровления и так далее. В чём разница в правилах диетических и в правилах интуитивного питания?
Для меня вот например разницы никакой как оказалось. Мне проще посчитать калории нежели надеяться на какие-то призрачные самоощущения, а также не задавать каждые 5 минут себе вопрос голоден ли я. Это тоже какая-то Паранойя и зависимость от еды.
Ниже я выложу свой рацион за 28 февраля. Рацион не гармоничный, потому что за этот день у меня был сильный недобор. но так как я сидела дома у меня не было активности, поэтому я не парюсь на этот счёт. Плюс мне не особо хотелось есть.
Вы уж простите, но насмешили этой фразой.
А смешно от некой наивности этой фразы, в которую многие кстати верят. Наемся и потом перестану хотеть есть. Перед разгрузили нужно поесть. И так далее.
Честно говоря, я впервые слышу это. Это не поддается никакой логики и здравому смыслу.
Мне кажется, что за это легко зацепиться и порадоваться - ой, вот можно кушать всё и потом сладкое не хочется, как здорово, где холодильник.
Наш организм каждый день по нескольку раз хочет кушать. Если есть любовь к какому-то продукту, то ее не убрать перееданием. От сладкого можно ведь полностью и не отказываться. Заменить на более менее полезное сладкое, кушать в первой половине дня.
добавляешь жиров...и тяга пропадает..
Проблема в том что не все могут отказаться от вредной но вкусной еды. Если бы было так легко как вы пишите, то толстых бы не было вообще.
Чтобы похудеть нужно накинуть уздечку на эти "хотелки".