Путь к стройности. День 2

Привет всем!
Погода сегодня у нас была не очень лётная. Целый день шёл дождь и сильный ветер. На улице можно было встретить летающие небольшие вещи
Поэтому нормально прогуляться всей семьёй, как обычно, у нас не получилось.
Но свои 10 000шагов я всё равно натопала дома.

До обеда занималась уборкой: мыла полы, кое-как вытрясла ковры (на улице то что творится), протерла пыль, собрала вещи для стирки и т.д.
Короче день прошёл с пользой.

Теперь о питании.
Как и обещала, сегодня делала фото каждого приёма еды.
Завтрак: блинчики из цельнозерновой муки с творогом, кофе с молоком



Перекус: Банан



Обед: Суп, цельнозерновой хлеб с творожной намазкой, блинчик такой же как утром и кофе с молоком





Перекус: йогурт Активиа без сахара и сахзама



Ужин: лосось и салат



Перекус: мандарин


Вечером была силовая тренировка на верх (ручки и спина) - примерно 45 минут.



Плюс растяжка 10 минут и кардио 15 минут.


По-моему день прошёл отлично
Всем хорошего настроения