Огромное спасибо тем, кто написал слова поддержки под предыдущим постом)) Если честно, писала для себя, чтобы периодически пересматривать и вспоминать, какие мысли были в первые дни))) Не ожидала получить комментарии, но мне безумно приятно)))
Сегодня пятый день, когда я считаю калории, стараюсь питаться правильно. Купила кефир... Всю жизнь тошнит от вкуса, но сейчас даже как то и ничего вроде)) Несладкий чай в понедельник пила, как водку... залпом, пытаясь не ощущать вкус, а сегодня уже более-менее))
Тренировки обязательно добавлю, но чуть позже, подвернула ногу, жутко болит, жду, когда смогу нормально на нее опираться, сейчас боюсь из-за травмы, не хочу усугубить. Думаю на следующей неделе станет полегче))
А да, начало положено, сегодня весы показали минус 4 килограмма, скорее всего организм просто почистился, понимаю, что скорее всего скоро вес встанет, и придется прикладывать больше усилий, чтобы похудеть
Огромное спасибо тем, кто написал слова поддержки под предыдущим постом)) Если честно, писала для себя, чтобы периодически пересматривать и вспоминать, какие мысли были в первые дни))) Не ожидала получить комментарии, но мне безумно приятно))) Сегодня пятый день, когда я считаю калории, стараюсь питаться правильно. Купила кефир...
Читать полностью
В основном овощи. Некоторые виды круп, бобовые, орехи, семена, хлеб, протеин изолят и казеин. В кафе посмотрела проростки маша, тоже стала проращивать. Хочу попробовать нут прорастить.
С отвесом!
Но все же считаю, что еда при похудении тоже должна радовать... Иначе это скоро надоест и приведет к срыву. Не любите кефир, замените его на йогурт, например.
А что же Вы едите?
Но все же считаю, что еда при похудении тоже должна радовать... Иначе это скоро надоест и приведет к срыву. Не любите кефир, замените его на йогурт, например.