Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена Симф

Разгруз на твороге, 03/04/21, день первый

За первый день 88,2-86,2=-2 кг!!!

Вода слилась и это замечательно!!!
Т. к. пост я решила соблюдать только в первую и последнюю недели (постное питание после кетоза очень трудно пошло, не могла наесться углеводами), то и в апреле проведу 3-х дневный разгруз на твороге.
В марте было 87-2.7=84.3, но всё вернулось, потому что были торт, кизиловое варенье, пицца и т. д., короче нарушения

. Но лето не за горами и цель 81.9 кг к 28/05/2021 никто не отменял!!!

Рубрика: Разгрузки

Рейтинг: +11

Елена Симф

4 апреля 2021 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1952445/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Разгруз на твороге, 03/04/21, день первый</a>                  <div style="padding:7px 0;">За первый день 88,2-86,2=-2 кг!!!  Вода слилась и это замечательно!!!<br>Т. к. пост я решила соблюдать только в первую и последнюю недели (постное питание после кетоза очень трудно пошло, не могла наесться углеводами), то и в апреле проведу 3-х дневный разгруз на твороге...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1952445/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1952445/
              ]Разгруз на твороге, 03/04/21, день первый[/url][/b][/size]
              За первый день 88,2-86,2=-2 кг!!!  Вода слилась и это замечательно!!! Т. к. пост я решила соблюдать только в первую и последнюю недели (постное питание после кетоза очень трудно пошло, не могла наесться углеводами), то и в апреле проведу 3-х дневный разгруз на твороге. В марте было 87-2.7=84.3, но всё вернулось, потому что были торт, кизиловое варенье, пицца и т. д., короче нарушения ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1952445/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Елена Симф:

Разгруз на твороге, 05/04/21, день третий
Разгруз на твороге, 04/04/21, день второй
• Разгруз на твороге, 03/04/21, день первый
Мой трехдневный разгруз 10-12/03/2021
Мой зимний марафон 12/2018-02/2019

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Комментарии:

Елена Симф

(автор поста)

4 апреля 2021 года

Забыла написать, что в этот раз буду ходить!!!
03/04/2021 прошла 5755 шагов под дождём.

Ответить

arnibritish

4 апреля 2021 года

Здорово, хорошие отвесы на твороге. Я пила литр молока в день, два дня подряд, отвес минус полтора килограмма, тоже неплохо. Удачи Вам)

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

4 апреля 2021 года

Спасибо

На молоке никогда не разгружалась. Вес не вернулся?

↑ Ответить

arnibritish

4 апреля 2021 года

Нет, не вернулся) я продолжаю есть свою норму калорий, то есть не переедаю. Если перебор по еде - то вес возвращается конечно

↑ Ответить

Елена Симф

(автор поста)

5 апреля 2021 года

Расскажи, пожалуйста, как ты пила молоко?

Есть ли какая-то схема?

↑ Ответить

arnibritish

5 апреля 2021 года

Литр молока на день разделяю на 4 раза. Пью в 9 утра стакан, в 12, в 15.00 и в 18.00. И так ещё второй день. Мне почему-то легче с молоком разгруз делать, чем с кефиром. Но можно и с литром кефира также. А потом начну диету после этого, английская, на 21 день (это такие планы на сегодняшний день)

↑ Ответить

Елена Симф

(автор поста)

5 апреля 2021 года

Спасибо

Включю в планы молочный разгруз

А молоко какой жирности? Раз в месяц можно?

↑ Ответить

arnibritish

5 апреля 2021 года

Молоко жирности 2,5%.Мне кажется что разгрузку можно день раз в неделю))

↑ Ответить

Елена Симф

(автор поста)

5 апреля 2021 года

Спасибо

Решено

12/04 днюха у подруги, а 13/04 проведу разгруз на молоке

↑ Ответить

arnibritish

5 апреля 2021 года

Хорошо) Потом пишите если что как Вам, было ли комфортно весь день молоко пить. И какой отвес.

↑ Ответить

Елена Симф

(автор поста)

5 апреля 2021 года

Обязательно напишу

↑ Ответить

какаястройная

4 апреля 2021 года

Вот и у меня после кето -питания постное-углеводное выбросило в кето-грипп и вес стоял(я и этому рада!!!!)и только последние дни вниз пошел.Давно не видела сегодняшних 83,6 кг.А творог я и на кето не ела —не идет мне,поднимает инсулин-аппетит.Поэтому здорово ,что у вас отвес на твороге отличный

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

4 апреля 2021 года

А у меня за неделю +2,5 кг и не было чувства насыщения

а творогом еще на диете Дюкана спасалась-давно это было

↑ Ответить

какаястройная

4 апреля 2021 года

Ну,да раньше Дюкан рулил.Сейчас есть более перспективные диеты(типа палео,кето,lchf)+ПГ.Надо учитывать и свои вкусы ,состояние и возможности

↑ Ответить

Фирсова Людмила

4 апреля 2021 года

я тоже после творога есть хочу...

хороший результат!

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

4 апреля 2021 года

Организмы у всех разные

Посмотрим, что будет послезавтра

на днях КД

↑ Ответить

Фирсова Людмила

4 апреля 2021 года

Тогда после КД смотри вес...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.