Разгруз на твороге, 03/04/21, день первый

За первый день 88,2-86,2=-2 кг!!! Вода слилась и это замечательно!!!
Т. к. пост я решила соблюдать только в первую и последнюю недели (постное питание после кетоза очень трудно пошло, не могла наесться углеводами), то и в апреле проведу 3-х дневный разгруз на твороге.
В марте было 87-2.7=84.3, но всё вернулось, потому что были торт, кизиловое варенье, пицца и т. д., короче нарушения . Но лето не за горами и цель 81.9 кг к 28/05/2021 никто не отменял!!!

Рубрика: Разгрузки

Рейтинг:  +11
Елена Симф
4 апреля 2021 года 143 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разгруз на твороге, 03/04/21, день первый
За первый день 88,2-86,2=-2 кг!!! Вода слилась и это замечательно!!!
Т. к. пост я решила соблюдать только в первую и последнюю недели (постное питание после кетоза очень трудно пошло, не могла наесться углеводами), то и в апреле проведу 3-х дневный разгруз на твороге.
В марте было 87-2.7=84.3, но всё вернулось, потому что были торт, кизиловое варенье, пицца и т. д., короче нарушения ... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

4 апреля 2021 года
0
Забыла написать, что в этот раз буду ходить!!!
03/04/2021 прошла 5755 шагов под дождём.

4 апреля 2021 года
+1
Здорово, хорошие отвесы на твороге. Я пила литр молока в день, два дня подряд, отвес минус полтора килограмма, тоже неплохо. Удачи Вам)

4 апреля 2021 года
0
Спасибо На молоке никогда не разгружалась. Вес не вернулся?

4 апреля 2021 года
+1
Нет, не вернулся) я продолжаю есть свою норму калорий, то есть не переедаю. Если перебор по еде - то вес возвращается конечно

5 апреля 2021 года
0
Расскажи, пожалуйста, как ты пила молоко? Есть ли какая-то схема?

5 апреля 2021 года
+1
Литр молока на день разделяю на 4 раза. Пью в 9 утра стакан, в 12, в 15.00 и в 18.00. И так ещё второй день. Мне почему-то легче с молоком разгруз делать, чем с кефиром. Но можно и с литром кефира также. А потом начну диету после этого, английская, на 21 день (это такие планы на сегодняшний день)

5 апреля 2021 года
0
Спасибо Включю в планы молочный разгруз А молоко какой жирности? Раз в месяц можно?

5 апреля 2021 года
+1
Молоко жирности 2,5%.Мне кажется что разгрузку можно день раз в неделю))

5 апреля 2021 года
0
Спасибо Решено 12/04 днюха у подруги, а 13/04 проведу разгруз на молоке

5 апреля 2021 года
+1
Хорошо) Потом пишите если что как Вам, было ли комфортно весь день молоко пить. И какой отвес.

5 апреля 2021 года
+1
Обязательно напишу

4 апреля 2021 года
+1
Вот и у меня после кето -питания постное-углеводное выбросило в кето-грипп и вес стоял(я и этому рада!!!!)и только последние дни вниз пошел.Давно не видела сегодняшних 83,6 кг.А творог я и на кето не ела —не идет мне,поднимает инсулин-аппетит.Поэтому здорово ,что у вас отвес на твороге отличный

4 апреля 2021 года
0
А у меня за неделю +2,5 кг и не было чувства насыщения а творогом еще на диете Дюкана спасалась-давно это было

4 апреля 2021 года
+1
Ну,да раньше Дюкан рулил.Сейчас есть более перспективные диеты(типа палео,кето,lchf)+ПГ.Надо учитывать и свои вкусы ,состояние и возможности

4 апреля 2021 года
+2
я тоже после творога есть хочу... хороший результат!

4 апреля 2021 года
+1
Организмы у всех разные Посмотрим, что будет послезавтра на днях КД

4 апреля 2021 года
0
Тогда после КД смотри вес...


Оставить свой комментарий
B i "