День 4. Кето + ИГ или НУП

Решила для дисциплины и мотивации вести дневник... На сколько хватит не знаю

06/04/2021
1 прием пищи 13-25
припущенная цветная капуста 200 + сало 30 + сл.масло 10 + яйцо 2, ромен 15+сельдерей 150.
2 прием пищи до 18-10 + семечки80 до 19-30
жаренные крылья(3=190), сельдерей100, бульон + укроп+яйцо, арахис50.
Прошла 9 102 шагов. Весна +13
Планка 1.2 мин+растяжка.

85,1-84,7= +0,4 Вода возвращается

Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг:  +9
Елена Симф
7 апреля 2021 года 82 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 4. Кето + ИГ или НУП
Решила для дисциплины и мотивации вести дневник... На сколько хватит не знаю
06/04/2021
1 прием пищи 13-25
припущенная цветная капуста 200 + сало 30 + сл.масло 10 + яйцо 2, ромен 15+сельдерей 150.
2 прием пищи до 18-10 + семечки80 до 19-30
жаренные крылья(3=190), сельдерей100, бульон + укроп+яйцо, арахис50.
Прошла 9 102 шагов. Весна +13
Планка 1.2 мин+растяжка... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

7 апреля 2021 года
+1
ну наконец то потеплело.дело пошло!!
И стройность будет!
Дневник очень дисциплинирует,особенно видно,если вдруг косяки появляются.
Легче скорректировать

7 апреля 2021 года
+1
Да, пока потеплело только на пару дней, а с завтра и до воскресенья обещают местами мокрый снег
Надеюсь, что и меня дневник дисциплинирует

8 апреля 2021 года
+1
ну и весна..чем это вы провинились..сочувствую.
Для Крыма -это просто холодища

7 апреля 2021 года
+1
Хорошо, что тепло
еда звучит вкусно.. а по КБЖУ не считала.. ??? не много углеводов? ( если что, я просто спросила )

7 апреля 2021 года
+1
КБЖУ пока не считаю, посмотрю что будет с весом после ПМС и КД

7 апреля 2021 года
+1
Ну да.. я знаю, что будет с весом)))

7 апреля 2021 года
+1
Желаю удачи и стойкости в достижении цели

7 апреля 2021 года
+1
Большое спасибо

8 апреля 2021 года
+1
А завтрака нет? Почти до 2х часов не кушать - тяжело.
А дневник-очень дисциплинирует. Это я на себе прочувствовала.


Оставить свой комментарий
B i "