Тренировка с Таней

Всё таки я сегодня не высидела на месте.
И вечером меня потянуло на приключения.
Решила "А что это я сижу?! Может сделать какую-нибудь танцевальную тренировку или круговую или ещё что?... "

На просторах интернета в поисках чего-то интересного, я нашла высокоинтенсивную тренировочку Тани Федорищевой "Убей жир. Тренировки для похудения дома".
Замечательная тренировка
Советую и рекомендую.
Сама буду периодически её делать.

Сегодня делала первую тренировку. Так и называется "Убей жир 1".


Для первой тренировки инвентарь совсем не нужен. Работа только с собственным весом тела. Но этого, по моему мнению, предостаточно.

Тренировка состоит из нескольких кругов.
В каждом круге несколько упражнений, которые выполнять нужно в течение 40 секунд. Перерыв между упражнениями 20 секунд. Перевыв между кругами 1 минута.
Самое замечательное это то, что упражнения не повторяются в течение всей тренировки. И это здорово! Так как это не скучно!

Прорабатывается каждая частичка тела.