День 9. Кето + ИГ или НУП
11/04/2021
1 прием пищи 15-40.
Салат:цв.капуста, помидор, красный лук+масло; тушеная капуста+сухие белые грибы+жареный лук, морские грибы с чесноком, яичница2, на сале 30, сыр50+сл.масло15, кефир 3,2% 250, арахис50.
2 прием пищи до 19-50.
Тушеная капуста+сухие белые грибы+жареный лук, морские грибы с чесноком+цв.капуста, кефир 3,2% 250, арахис50.
Прошла 12617 шагов. +9, но очень сильный и холодный ветер.
Планка 1,2 мин.
86,1-85,8=-0,3. КД3.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
День 9. Кето + ИГ или НУП
11/04/2021 1 прием пищи 15-40. Салат:цв.капуста, помидор, красный лук+масло; тушеная капуста+сухие белые грибы+жареный лук, морские грибы с чесноком, яичница2, на сале 30, сыр50+сл.масло15, кефир 3,2% 250, арахис50. 2 прием пищи до 19-50. Тушеная капуста+сухие белые грибы+жареный лук, морские грибы с чесноком+цв.капуста, кефир 3,2% 250, арахис50. Прошла 12617 шагов...
Читать полностью
|