День 13. Кето + ИГ или НУП

15/04/2021
1 прием пищи 15-00.
Творог 9% 150, яйцо1.

2 прием пищи до 19-40.
Салат со сметаной: помидор + ялтинский.лук, редиска5, свиные хрящи, арахис 50.

Прошла 9 008 шагов. +12, очень холодный и сильный ветер.
Планка 1,2 мин.

85,5-85,1= +0,4.

Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг:  +10
Елена Симф
16 апреля 2021 года 94 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 13. Кето + ИГ или НУП
15/04/2021
1 прием пищи 15-00.
Творог 9% 150, яйцо1.
2 прием пищи до 19-40.
Салат со сметаной: помидор + ялтинский.лук, редиска5, свиные хрящи, арахис 50.
Прошла 9 008 шагов. +12, очень холодный и сильный ветер.
Планка 1,2 мин.
85,5-85,1= +0,4. Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

16 апреля 2021 года
+1
и у нас опять ветер,в голове сразу раздрай

16 апреля 2021 года
+1
, идельное окно. По всем канонам ИГ.
Макросы считаешь, Лен? Попробуй в формулу кето вписаться.
Ты вообще с какой-то целью о кето диете задумалась? В смысле из соображений здоровья?

16 апреля 2021 года
0
Макросы пока не считаю, хочу попробовать без подсчетов, посмотреть как пойдет О кето задумалась с целью скинуть лишние кг

16 апреля 2021 года
+1
Если просто с целью скинуть вес, тогда не стоит входить в кетоз, как по мне. Тогда держись в заданном направлении

17 апреля 2021 года
+1
Спасибо

16 апреля 2021 года
+1
Елена, такое скромное питание. Тебе подходит? Очень мало калорий Берегите себя

16 апреля 2021 года
0
Это был полуразгрузочный день Для меня главное, что нет чувства голода


Оставить свой комментарий
B i "