День 18. Кето разгрузка по Ворону 1

20/04/2021
84,8-85,3= -0,5

Разрешено в день с 12-00 до 19-00: 100 гр сыра, 100 гр яйцо, 50 гр шоколада выше 85%, 50гр орехов, 100 гр авокадо (любой можно заменить на другой). Должно выйти 1200 кКал. Длительность 7 дней(до -5 кг).
Я пробую первый раз, думаю 2-3 дня хватит.

14-00 Сыр 50 + яйцо2=125 на терке, фундук+миндаль 50

До 19-20 Сыр 50 + шоколад 30, фундук+миндаль 25

Шаги 17 108. Утром +10, сильный ветер
Планки не было.

Рубрика: Разгрузки

Рейтинг:  +9
Елена Симф
21 апреля 2021 года 2 468 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 18. Кето разгрузка по Ворону 1
20/04/2021
84,8-85,3= -0,5
Разрешено в день с 12-00 до 19-00: 100 гр сыра, 100 гр яйцо, 50 гр шоколада выше 85%, 50гр орехов, 100 гр авокадо (любой можно заменить на другой). Должно выйти 1200 кКал. Длительность 7 дней(до -5 кг).
Я пробую первый раз, думаю 2-3 дня хватит.
14-00 Сыр 50 + яйцо2=125 на терке, фундук+миндаль 50
До 19-20 Сыр 50 + шоколад 30, фундук+миндаль 25... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

21 апреля 2021 года
+1
Интересный разгруз буду ждать результат

21 апреля 2021 года
+2
Самой интересно С января собиралась

21 апреля 2021 года
+1
Должно быть вкусно и сытно!

21 апреля 2021 года
0
Да сытно, шоколада смогла только 30 грамм съесть и калорий вроде не добрала

21 апреля 2021 года
+1
Ворон - это Алексей? Который ИГ/Кето гуру?

21 апреля 2021 года
+1
Да, именно он

22 апреля 2021 года
+1
Отличное меню- как раз на мой вкус!
Удачи!

22 апреля 2021 года
0
Меню действительно удачное, спасибо

26 апреля 2021 года
0
Уж ты, неужели на таком меню похудеть можно? Сплошная вкусняшка- и сыр и шоколад и орешки ...

26 апреля 2021 года
0
Да, очень хорошо получилось Посмотрю сколько вернется ща страстную неделю на углеводах


Оставить свой комментарий
B i "