Давно ушло в прошлое выражение: "Хорошего человека должно быть много". Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки - кожа да кости, на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фильмах и в рекламе средств для похудения. Да и в повседневной жизни к полным гражданам относятся по другому, чем к худым. Вот и я страдаю избыточном весом, ношу 52 размер одежды, из-за этого у меня возник комплекс(( Хочу быть стройной и красивой(( За время беременности набрала 23 кг и не могу их теперь скинуть, кормлю грудью малышку, доче 3 месяца)) Уже 9 дней сижу на системе - 60, но вес почему-то встал и не хочет двигаться дальше, не нарушаю вообще. Пожалуйста, подскажите, как мне быть и что делать? Какая диета эффективней? Как мне сбросить эти 20 противных килограмм? Уже даже к зеркалу стремно подходить, на весы встаю, а слезы капают(( Девчонки, заразите меня оптимизмом, поддержите меня, мне сейчас необходима эта ваша поддержка!
Давно ушло в прошлое выражение: "Хорошего человека должно быть много". Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки - кожа да кости, на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фильмах и в рекламе средств для похудения. Да и в повседневной жизни к полным гражданам относятся по другому, чем к худым...
Читать полностью
Добрый день, моя дорогая девочка! Я всегда найду слова поддержки, потому что это, на самом деле, нужно. Я несколько дней на этом сайте и попыталась
тоже рассказать о своей проблеме, так, как есть, с иронией, критикой себя и с юмором. Я сетовала, что похудеть надо, а мотива серьезного нет. Пока нет.
Так мне тоже посоветовали определиться с собой и бла-бла-бла (извините), да все я знаю, но ведь и такой сайт создан не просто так, да, ведь??? разве
он не побуждает говорить о своих проблемах, успехах, сомнениях?? А потом, человек-такое существо, которому обязательно нужен добрый совет,
поддержка, похвала, в конце концов. А Вы-такая молодая девочка, мамочка, и это самое замечательное! У Вас все получится, обязательно!
у тебя ещё такой маленький ребёночек, успеешь ещё не торопись, тебе силы нужны, и ночью вставать и на руках носить...тем более у тебя ещё не установился гормональный фон до конца после родов то прошло всего ничего, питания Миримановой придерживайся и больше пока ничего не предпринимай, подожди немного, всё будет, поднимай ребёночка пока! Моей вот 2г6м, я только похудела, успеешь, главное не набирай больше и всё!
Ой,Спасибо большое,а правда говорят,что после кормления грудью вес уходит?Ну если конечно не объеДаться..у меня еще послеродовой депресснякуже решила,что буду придерживаться этой системы,всё-таки скинула почти два килограмма и до этого две недели кушала всё вареное и сбросила 4 кг..всё-таки действует получается
ну вот видишь, у меня вот вес не уходил когда я грудью кормила, только толстела наоборот больше...да и молока честно мало было, ела, ела а, толку не было, видно не молочная я....а, вот сестра у меня худющая, а молока было-о-о-о, так она так похудела ещё пока кормила при росте 164 дошла до 47кг, но это был ужас...так, что всё индивидуально как говорится, главное сократи вредные продукты, и сдерживайся по вечерам, успеешь, приходи в себя, поднимай малыша!
Ты умница, все делаешь правильно! Вес не слезет с тебя как свитер, Катя Мириманова стройнела 1,5 года и если я правильно поняла, у неё в какой-то момент был период 6- месячного "простоя веса". Тебе нужно продолжать и результат будет обязательно!
Надюша не расстраивайтесь вес обязательно начнет снижаться, тем более если лишнего много. Менять диету не стоит Система-60 вам очень подходит ведь у вас малыш и вы кормите его грудным молоком. Немного терпения, уделите больше внимания ребенку и домашним делам, не зацикливайтесь на взвешиваниях. Вес обязательно уйдет и вас порадуют новые цифры на весах. Успехов вам!!!
Надежда,спасибо огромное, я тоже так думаю, главное сейчас мой ребеночек,чтобы он питался маминым молочком,и был здоровым,а эта система мне поможет..Спасибо,я прям взбодрилась!!!!!!!)))))
Привет! Я за беременность набрала прилично - с 74 стала 115...
Сейчас я вешу 59 с хвостиком. Все в твоих руках!
То, что ты выбрала систему, а не монодиету - очень грамотное решение! Удачи тебе, сил на твоем пути! А мы тебя поддержим!
Моё глубокое уьеждение- во время кормления грудью ни в коем случае нельзя переедать. Действительно, на количестве и качестве молока это не отразиться, всё индивидуально.У меня например наетые 15 кг ушли за 4 месяца, и я не сидела на строгих диетах. Просто нормально питалась, не обьедалась.
Я уверена у вас всё получится! Главное сейчас- это ваш малышь! А таскание его на руках по моему лучше любой аэробики, т.к. вес ребёнка постепенно растёт и нагрузка соответственно увеличивается)))
Так что удачи вам и здоровья малышу
Нет,я не веду дневник питания..до системы 2 недели считала калории..сбросила 4 кг и решила,что это не для меня,потому что у меня грудной ребеночек,выбрала систему минус 60..я не думаю,что в день я наеДаю больше 2000 ккал..я исключила жирное,жареное,мучное..единственное кушаю кусочек хлеба с маслом и с сыром на завтрак,и всёкушаю только вареное А вы,Тори,умница,я уже который день смотрю ваши фотографии и не могу нарадоваться..умница,вы добились,и я обязательно добьюсь;-)
я тоже кормлю грудью правда ребенок побольше 8мес,но она плохо прибавляла и я сделала вывод что молоко моей как попить и месяц с чем-то назад начала худеть уже 9кг так что подожди пару месяцев еще да когда прикорма введеш побольше тоже начинай диеты обыкновенные.мне знакомая сказала что ребенок все возмет да же если ты не еш только из твоего организма,но я пью витамины для кормящих не прекращая надеюсь не доведет до проблем мое худение.я тоже 52р но сейчас уже брюки весят живот единственное остается но пресс качать силы воли нет
правильное питание, физические нагрузки.
я за беременность набрала больше 20 кг, скинула за 1 месяц, просто приседая, отжимаясь и качая пресс в каждую свободную минуту. без диет.
9 дней - это не срок, продержись хотя бы 1-2 месяца, потом оценивай результат.
но сразу предупрежу, что без спорта уйдет бОльшая часть мышц, жир - далеко не весь. при возобновлении обычного питания жир большой процент жира вернется, мышцы - нет. поэтому советую обязательно включить спорт в свой ежедневный минимум. он разгонит обмен веществ, увеличение мышечной массы приведет к активному сжиганию калорий даже во время сна.
тоже рассказать о своей проблеме, так, как есть, с иронией, критикой себя и с юмором. Я сетовала, что похудеть надо, а мотива серьезного нет. Пока нет.
Так мне тоже посоветовали определиться с собой и бла-бла-бла (извините), да все я знаю, но ведь и такой сайт создан не просто так, да, ведь??? разве
он не побуждает говорить о своих проблемах, успехах, сомнениях?? А потом, человек-такое существо, которому обязательно нужен добрый совет,
поддержка, похвала, в конце концов. А Вы-такая молодая девочка, мамочка, и это самое замечательное! У Вас все получится, обязательно!
Сейчас я вешу 59 с хвостиком. Все в твоих руках!
То, что ты выбрала систему, а не монодиету - очень грамотное решение! Удачи тебе, сил на твоем пути! А мы тебя поддержим!
Я уверена у вас всё получится! Главное сейчас- это ваш малышь! А таскание его на руках по моему лучше любой аэробики, т.к. вес ребёнка постепенно растёт и нагрузка соответственно увеличивается)))
Так что удачи вам и здоровья малышу
я за беременность набрала больше 20 кг, скинула за 1 месяц, просто приседая, отжимаясь и качая пресс в каждую свободную минуту. без диет.
9 дней - это не срок, продержись хотя бы 1-2 месяца, потом оценивай результат.
но сразу предупрежу, что без спорта уйдет бОльшая часть мышц, жир - далеко не весь. при возобновлении обычного питания жир большой процент жира вернется, мышцы - нет. поэтому советую обязательно включить спорт в свой ежедневный минимум. он разгонит обмен веществ, увеличение мышечной массы приведет к активному сжиганию калорий даже во время сна.
удачи!! выбор за тобой