Кто-то ресницы и ногти наращивает, а я нейроны уааахаха

Привет всем! Я вернулась, заряженная, проветренная и довольная жизнью и собой. 
Как я провел ретрит.

1. Смотрела полезные лекции по микробиому от Дмитрия Алексеева, что привело к моей дружбе с квашеной капустой и кефиром и внезапным улучшением настроения. Девочки, все чудеса начинаются с кишечника, это просто что-то с чем-то. Как вообще можно было заботиться о себе, не заботясь о кишечнике?

2. Проводила челлендж "полный отказ от стимуляторов и джанкфуда", где сахар, кофе, чай, и прочее убирала полностью на несколько дней. Сейчас уже челлендж завершен, я сегодня подъедаю шоколад после Хэллоуина и анализирую свое состояние. И я могу сказать точно: да, конечно, если есть возможность полностью убрать сахар из рациона, и кофе тоже, то стоит это сделать. Потому что организм отреагировал на это самым чудесным образом, изменения были потрясающие. Впервые за много лет я стала ложиться вечером спать НЕ УСТАВШАЯ, а также делать рутинную и унылую работу в приятном настроении. Я поймала себя на том, что стала напевать, когда делаю что-то. А также вчера взяла и отгрохала дома целую вечеринку. С дочкой стала общаться более тихо и терпимо и вообще обнаружила какая я была по отношению к ней эгоистичная грымза, а ведь считала себя идеальной мамашей.

3. Я вообще поняла, как все мы неправильно строим. Нельзя заботиться о себе через похудение, если ты предварительно не оздоровил мозг и кишечник. Я дочитываю Амена и понимаю как неправильно относятся к себе люди. Все эти спортзалы где люди загоняют себя до последнего пота, эти жесткие диеты, все это ради похудения - нет, так это работать не будет. Начинать надо с оздоровления кишечника и мозга, затем - психотерапия, чтобы найти стержень бережной заботы о себе, чтобы накопить ресурс безусловного принятия себя. Оздоровить органы, оздоровить кровь, найти тот вид спорта который вызывает радость, тот подтип продуктов которые вызывают радость и силы. И только после этого худеть. Никак иначе! Сначала лечить первопричину, отсутствие заботы о себе.

И последнее: так как мне все равно нужно было куда-то выражать информацию, завела себе пару площадок по теме ПП, осознанной жизни, ЗОЖ, работы с мозгом в инсте и телеге. Решила посвятить их обзору ПП продуктов именно в Ташкенте, с учетом цен, местных продуктов, возможностей. Но там еще пощу контент про мозг, привычки и рецепты, поэтому приглашаю, кому интересно. 
 @long__health - инста
 @zojtashkent - телега

Это очень удобно. Теперь у меня целых 3 пп платформы и я ощущаю себя обложенной со всех сторон. Улыбаюсь тому, что при этом 90% из моих знакомых даже не знают, что я увлекаюсь ЗОЖ))) Они думают, что я стройная и молодо выгляжу потому, что у меня кость тонкая и гены хорошие, или может аденохром какой-то принимаю. И это правильно, я от этого сплю лучше.

У меня две человеческих радости: одна моя доверенная подруга, убивавшая здоровье куревом и алкоголем, тоже при взгляде на меня перешла на ЗОЖ, отказалась от сахара, перешла на какой-то лайтовый табак, пить стала меньше, есть - здоровее и начала принимать нутрицевтики. 
И еще недавно написала одна девушка, которой я как-то отписалась на форуме по поводу выкидышей. У нас с ней были одинаковые симптомы и она так же как и я теряла плод на 7-11 неделе (АФС - синдром). Она искала врачей, которые могли бы вылечить этот синдром, и я написала ей про то, что синдром этот следствие образа жизни и менять нужно именно его. В личку я перечислила ей краткие рекомендации, что и как стоит изменить в образе жизни, чтобы состояние ее начало улучшаться. И отговорила ее лечиться потому, что АФС это не заболевание, а синдром, который проходит как только налаживаешь образ жизни. 
Она написала мне месяца через четыре, жарко меня благодарила и рассказывала, что стала делать мои рекомендации и ее самочувствие значительно улучшилось и теперь она тоже увлеклась темой оздоровления. Вот это те моменты, когда я понимаю, что нельзя "заниматься зож под одеялом", надо рассказывать про эти улучшения всем, вдохновлять людей, чтобы люди видели реальные результаты на себе, и меняли свой подход к жизни.

Вот такие дела! Всем радостей  и я пойду в работу. Сегодня понедельник да еще и первое ноября и я обожаю такие расклады, когда день недели совпадает с началом месяца. Такое ощущение, что если сегодня начать новую жизнь, то все сбудется и получится.