Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Марафон на вылет "Зима-Весна" 2022!!! Мои результаты каждый день.

Всем добрового

С 1 января 22г. я участвую в "Марафон на вылет "Зима-Весна" 2022!!!"

Результаты за январь в этом посте https://www.diets.ru/post/1975342/

Далее в этом дневнике я буду выкладывать фото отчеты по весу каждый день.

Заходите в гости
Рейтинг:  +32
Lenok Il
2 февраля 2022 года 2 2045 327
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Марафон на вылет "Зима-Весна" 2022!!! Мои результаты каждый день.
Всем добрового
С 1 января 22г. я участвую в "Марафон на вылет "Зима-Весна" 2022!!!"
Результаты за январь в этом посте https://www.diets.ru/post/1975342/
Далее в этом дневнике я буду выкладывать фото отчеты по весу каждый день.
Заходите в гости Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"
Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"
Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"
Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5


Lenok Il
(автор поста)
13 февраля 2022 года
0
13 февраля 22


Lenok Il
(автор поста)
13 февраля 2022 года
+1
Моя таблика начинает "оживать" и показывать мне все ли я делаю правильно


viktoriia22122020-1253
16 февраля 2022 года
0
Хорошая идея с табличкой, а то записи в разных местах когда - теряются.

Lenok Il
(автор поста)
14 февраля 2022 года
0
14 февраля 22


Lenok Il
(автор поста)
15 февраля 2022 года
0
15 февраля 22

Lenok Il
(автор поста)
16 февраля 2022 года
0
16 февраля 22

viktoriia22122020-1253
16 февраля 2022 года
0
Взвешивание во сколько у Вас?

Lenok Il
(автор поста)
16 февраля 2022 года
0
Время прям над фото +- 15 минут, взвешиваюсь, фиксирую информацию (сейчас в рамках марафона пока на фото) потом только в таблице буду отмечать, далее выкладываю сюда.

Lenok Il
(автор поста)
17 февраля 2022 года
+1
17 февраля 22

viktoriia22122020-1253
17 февраля 2022 года
0
получается, в основном по утрам. но есть и вечером.... я просто слышала, что правильно утром после завтрака фиксировать в одно и то же время, но сама тоже либо утром, либо после тренировок....

Lenok Il
(автор поста)
17 февраля 2022 года
+1
Не после завтрака, а до завтрака

viktoriia22122020-1253
17 февраля 2022 года
+1
Да - я тоже до взвешиваюсь... Но рекомендуют почему-то после завтрака....

Яценко Марина
28 февраля 2022 года
+1
Кто такое рекомендует хде
Всегда и везде и это неизменно - утром после туалета. Ни пить воды, ни кушать нельзя. Сначала на весы потом всё остальное! А если ещё попадать в одно и то же время, это и будет ваш чистый вес!

viktoriia22122020-1253
28 февраля 2022 года
+1
а Ваш? )) ... Нет,ну кто рекомендует -это ж думаете я помню? Столько лет эта фигня- гонка эта длится - разве всё упомнишь....

Лиза0204
13 марта 2022 года
+1
После еды взвешиваться... Это что то новенькое...

viktoriia22122020-1253
13 марта 2022 года
0
да... было когда-то ... вот жаль не помню - где была такая рекомендация

viktoriia22122020-1253
13 марта 2022 года
0
Но вот днем - после переваренного завтрака вес меньше чем до - так что - почему нет.

Лиза0204
13 марта 2022 года
+3
Это против логики... При условии что не ешь ночью и не пьешь, нет отёков, посещаешь туалет перед взвешиванием. За ночь тело теряет воду при дыхании, тело отдохнувшее, и весит меньше...
А когда поёшь и попьешь, как можно быть легче.
Я за 9 лет никогда не слыхала взвешиваться после еды, потому как это вес не тела, а тела и завтрака)))

Lenok Il
(автор поста)
13 марта 2022 года
0
А я скажу больше, никогда в жизни не слышала о таком "оригинальном" методе взвешивания

Lenok Il
(автор поста)
18 февраля 2022 года
0
18 февраля 22

Lenok Il
(автор поста)
19 февраля 2022 года
0
19 февраля 22


viktoriia22122020-1253
19 февраля 2022 года
0
Напомните...вы без тренировок? Без спорта?

Lenok Il
(автор поста)
19 февраля 2022 года
+1
Пока без тренировок, последняя была 9 января 2022, расчитываю через 2 недели возобновить и сразу с силовых, но как минимум 2 месяца в щадящем режиме

Lenok Il
(автор поста)
20 февраля 2022 года
0
20 февраля 22

natasha 763501
20 февраля 2022 года
+2
Лен, как при твоём рационе может быть +1 кг. за день? Не понимаю...

Lenok Il
(автор поста)
20 февраля 2022 года
+1
Обячный опухтишь, режим питания был другим, такое просто так не проходит

viktoriia22122020-1253
20 февраля 2022 года
0
опухтишь - это такой вооот такой кругляк ? ... да уж... на ноги отёк падает?

Lenok Il
(автор поста)
20 февраля 2022 года
+1
Да нет, равномерно распределяю

viktoriia22122020-1253
20 февраля 2022 года
0

Яценко Марина
28 февраля 2022 года
0

natasha 763501
21 февраля 2022 года
0
Каким другим?

Lenok Il
(автор поста)
21 февраля 2022 года
0
Я ела только вечером, так получилось

natasha 763501
21 февраля 2022 года
0
То есть, ела только вечером и худела, а как стала нормально есть, сразу + 1 кг.? Я правильно поняла?

Lenok Il
(автор поста)
21 февраля 2022 года
0
Наоборот, и плюс 1кг у меня нет, т.ч. на неделе вес гуляет это нормально, главное за неделю что на весах. Пока за 1,5 месяца у меня первый плюс и это 500 грамм

natasha 763501
21 февраля 2022 года
0
500???
Ну ладно...

Lenok Il
(автор поста)
20 февраля 2022 года
+1
Возвращаюсь к прежнему режиму питания и завтра с собой на работу: тефтели из куриной грудки, салат из свежих овощей, йогурт


Яценко Марина
28 февраля 2022 года
0
я так же на работу собираюсь

viktoriia22122020-1253
28 февраля 2022 года
0
а термосы не берёте?

Lenok Il
(автор поста)
21 февраля 2022 года
0
21 февраля 22

Lenok Il
(автор поста)
22 февраля 2022 года
0
22 февраля 22

Lenok Il
(автор поста)
23 февраля 2022 года
0
23 февраля 22

Lenok Il
(автор поста)
24 февраля 2022 года
0
24 февраля 22

Lenok Il
(автор поста)
25 февраля 2022 года
0
25 февраля 22

viktoriia22122020-1253
25 февраля 2022 года
0
А почему на вылет?

Lenok Il
(автор поста)
25 февраля 2022 года
+1
А потому что все кого не интерисует свой вес на протяжении 3-х недель, те не готовы что то менять, будем ждать их позже когда будут готовы

viktoriia22122020-1253
26 февраля 2022 года
0
Хороший ответ! Именно трёх недель.. хотя б

viktoriia22122020-1253
26 февраля 2022 года
0
Когда истекает срок Ваших трёх недель?

Lenok Il
(автор поста)
26 февраля 2022 года
0
Никогда, я всегда отчитываюсь

viktoriia22122020-1253
26 февраля 2022 года
0
С самого первого дня появления здесь на сайте?

Lenok Il
(автор поста)
26 февраля 2022 года
0
Когда я в марафоне конечно отчитываюсь всегда

viktoriia22122020-1253
26 февраля 2022 года
0
с 10 апреля 2014 года Вы здесь - как показывает сайт. Долгенько три недели длятся Не каждому по силам такое - эт точно!

Lenok Il
(автор поста)
26 февраля 2022 года
0
26 февраля 22

natasha 763501
26 февраля 2022 года
0
Лена, привет! Я знаю, почему у меня + 1.5 кг. Но почему у тебя + 1 кг. Я не понимаю...

Lenok Il
(автор поста)
26 февраля 2022 года
0
Обычные КД на подходе, вот и весь секрет

Lenok Il
(автор поста)
26 февраля 2022 года
0
А завтра еще больше вес будет т.к. сегодня была первая тренировка после перерыва в 2 месяца

viktoriia22122020-1253
27 февраля 2022 года
+1
Почему?

Lenok Il
(автор поста)
27 февраля 2022 года
0
Потому что крипатура есть, мышцы задержат воду.

viktoriia22122020-1253
27 февраля 2022 года
0
Ого Вы научились разбираться ! Молодец! Прочитала начало вашего здесь присутствия - там вопросы Вам оставила...

Lenok Il
(автор поста)
27 февраля 2022 года
0
Если я не ошибаюсь я на все ответила

viktoriia22122020-1253
27 февраля 2022 года
0
Сейчас посмотрю там...

Lenok Il
(автор поста)
27 февраля 2022 года
0
27 февраля 22

Lenok Il
(автор поста)
28 февраля 2022 года
0
28 февраля 22

viktoriia22122020-1253
28 февраля 2022 года
0
Я так поняла, что Вы сейчас не озадачены сбросом веса? Вверх ползёт... 78 кг - не так много... не так тяжело, конечно...

Lenok Il
(автор поста)
28 февраля 2022 года
0
Завтра начинается весна и новая табличка в "деле" на ней кроме веса будут отметки о тренировках, у меня тренировки силовые (пока будут в лайтовом режиме) после перерыва надо не торопиться.

Lenok Il
(автор поста)
1 марта 2022 года
0
1 марта 22

Lenok Il
(автор поста)
2 марта 2022 года
0
2 марта 22

Lenok Il
(автор поста)
3 марта 2022 года
0
3 марта 22

Lenok Il
(автор поста)
4 марта 2022 года
0
4 марта 22

Lenok Il
(автор поста)
5 марта 2022 года
0
5 марта 22

viktoriia22122020-1253
5 марта 2022 года
0
со спортом сейчас? А калораж и углеводы - сколько?

Lenok Il
(автор поста)
5 марта 2022 года
0
Тренировки только недовно возобновила и у меня только силовые, кардио не люблю. Углеводы в меню есть но по минимуму, калории не считаю, я так долго вела дневник питания что уже давно знаю что и сколько есть, мне считать калории не надо.

Lenok Il
(автор поста)
5 марта 2022 года
+1
Сегодня сделала не много, буду осторожничать чтобы травму не получить, да и рекорды ставить не моя цель. Сегодня только приседания со штангой 30кг 4 подхода на 8 повторений, румынская тяга 45кг 5 подходов на восемь повторений, свинги с гирей 12кг 4 подхода на 8 повторений. Завтра день спины.

Lenok Il
(автор поста)
6 марта 2022 года
0
6 марта 22

Lenok Il
(автор поста)
7 марта 2022 года
0
7 марта 22

viktoriia22122020-1253
7 марта 2022 года
0
Как Вам удаётся фоткать так, что ног не видно?

Lenok Il
(автор поста)
7 марта 2022 года
0
Как только вес на весах зафиксирован встаю с них и есть 3-4 секунды когда табло не гаснет. Почти у всех внсов так, кроме механических


Страницы: 1 2 3 4 5




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
deva-eva 33 iea liramiller Marta21 solnce1 vikkavi Стройная красотка

Всего на сайте: 9
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
17 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь