Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Диета Кима Протасова 6-7 день

Шестой день Протасовки

Завтрак
На фото завтрак на двоих
Конвертик из 1 яйца и белка
Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: творог, йогурт, горчица
Кофе натуральный
Чай зелёный

Перекус
Яблоко

Обед
Кабачки припущенные на сковороде с водой с сухим чесноком, буквально пару минут.
Салат из свежих овощей: огурцы, помидоры, синий лук. Заправка: греческий йогурт
Кофе натуральный
Чай черный

Перекус
Яблоко
Йогурт греческий домашний

Ужин
Ужин на троих
А ля Греческий салат
Салат листовой, салат радичио, огурцы, помидоры, синий лук, брынза лёгкая 0,2% жирности.
Заправка: сок лимона

Перекус
На двоих
Чай черный
Чай травяной
Яблоки
Завтрак

Перекус 1

Обед

Перекус 2

Ужин

Перекус 3

Седьмой день Протасовки

Ну что неделя Протасовки позади

Завтрак
Творог с сухим чесноком, домашним греческим йогуртом

Смузи состав:
Свекла
Сельдерей черешковый
Помидор
Молодая капуста
Огурец
Сок лимона
Кофе натуральный

Перекус
Кисломолочный продукт Биота
Яблоко

Обед
Гаспачио:
Помидор
Болгарский перец
Сельдерей
Огурец
Синий лук
Халапенью
Соус табаско
Сок лимона
Творог
Кофе натуральный

Перекус
Йогурт греческий домашний
Яблоко

Ужин
Салат из свежих овощей
Молодая капуста
Свекла
Яблоко
Морковь
Заправка сок лимона
Яйцо отварное

Перекус
Творог с сухим чесноком и с мацони
Чай черный

Воды выпито 1250

Завтрак

Перекус 1

Обед

Перекус 2

Ужин

Перекус 3

Тэги: Ким Протасов

Рубрика: Диета Кима Протасова

Рейтинг: +17

000-Светлана-000

3 апреля 2022 года

332

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1981404/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета Кима Протасова 6-7 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12699/">Ким Протасов</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Шестой день Протасовки<br>Завтрак<br>На фото завтрак на двоих<br>Конвертик из 1 яйца и белка<br>Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: творог, йогурт, горчица<br>Кофе натуральный<br>Чай зелёный<br>Перекус<br>Яблоко<br>Обед...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1981404/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1981404/
              ]Диета Кима Протасова 6-7 день[/url][/b][/size]
              Шестой день Протасовки Завтрак На фото завтрак на двоих Конвертик из 1 яйца и белка Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: творог, йогурт, горчица Кофе натуральный Чай зелёный Перекус Яблоко Обед Кабачки припущенные на сковороде с водой с сухим чесноком, буквально пару минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/1981404/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Диета Кима Протасова 8-9 день
Садово-огородние дела. Или вести с полей.
• Диета Кима Протасова 6-7 день
Диета Кима Протасова 5 день
Система Кима Протасова 3-4 день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Комментарии:

Old_14

3 апреля 2022 года

Ну а результат первой недели? Какие успехи?

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

3 апреля 2022 года

Первая неделя супругу дала - 7 кг, а мне плюс 1,5

, не понятно от чего.

↑ Ответить

Old_14

4 апреля 2022 года

Вот это да....

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

4 апреля 2022 года

Вот я сразу и писала что на мне эта диета не сработала

↑ Ответить

Old_14

4 апреля 2022 года

Тогда зачем её соблюдаешь? Просто чтобы муж не бросил?

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

4 апреля 2022 года

Я её с ним прошла мне было интересно, это во первых, во вторых легко на ней, в третьих я же консультировалась и с врачом и с теми кто сидел на Протасовке все мне говорили вот вот организм перестроится и как начнется у вас снижение веса

, наивные, мой организм они не знают, он у меня тот ещё жлоб

, его так просто не возьмёшь

Ну и у мужа же были результаты с ума сойти какие потрясающие

↑ Ответить

Old_14

4 апреля 2022 года

Поняяяятно

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

3 апреля 2022 года

Света. а взвешивание/снятие размеров когда делали?
Питание нравится. но... Эээх! Я не повторю..

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

3 апреля 2022 года

А я летом собираюсь повторить, но этот раз на своих овощах, мне до сих пор интересно ещё раз попробовать.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

4 апреля 2022 года

Мне овощи есть страшно, ПЖ бунтует. Надо подлечить все внутри. Сидеть на углеводах и мечтать о стройности - фантастика...

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

4 апреля 2022 года

Я полтора месяца сейчас питалась тем что дают и было очень много углеводов, каши, хлеб, домашние закрутки, практически без мяса, мясо только для запаха было и я не набрала ни грамма я даже сбросила 1,5 кг

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 апреля 2022 года

Не забывай, что у меня все дома, ну внуки на учёбе в другом городе. Я дома. Все переживание - что мужу врачи скажут, нужна/не нужна операция на сердце.
А ты была далеко от дома, плюс потеря мамы, плюс с огромным трудом добралась до дома. Тут можно есть один хлеб и не набирать вес, скидывать. Все от нервов.
Ну и у меня инсулин, гормон. А ещё сдам кровь на гормоны, что покажет. Щитовидка начала бунтовать.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

У меня тоже диабет и много всего там была без своих лекарств брала то всего неделю, а ехала на 3 дня, а как закончились купила только синим из всего что я принимаю эутерокс, Метформин и престариум. Честно я думала что я сильно в весе наберу на этот период на хлебе и каше, плюс булочками к борщу баловалась, сестра пампушки напекла с чесноком, для борща, это как вкус детства. Но вот удивилась что я не набрала. Вот тоже на этой неделе иду к эндокринологу сдавать анализы посмотреть что там у меня с гармонами. А то пришлось пить препарат другой дозировки, какой нашли. И заодно ей скажу что пусть проверяет что со мной, на овощах вес набирала

, а на углеводах сплошных сбросила, может мне на углеводах посидеть ?

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 апреля 2022 года

Мы с мужем смеялись: на овощах вес стоял, но сахар в космос летел. Может потому и стоял, что инсулина много колола, не ела, пока не снидался сахар.
Сейчас, на углеводах, сахар более - менее, дозы не очень большие ( короткий 10 - 12 против 26 - 36 единиц, только базу подняла. 40 - 36, а раньше колола 28 - 24), вес прёт в гору. Достало уже. И щитовидка начала ьунтовпть, кашель на ровном месте сколько времени не проходит толком и овощи без запивки есть не могу. Давлюсь

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Нет, с сахарами у меня в норме и на овощах и на углеводах

так сказать диабет сбалансированный, но я сладкое совсем не ем, могу раз в недельку или две, дольку шоколада или зефирку

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 апреля 2022 года

Я шоколад и раньше ела дольку, когда не могла... в отхожее место сходить. Сейчас не помогает. Не ем сладкое вообще. Декомпенсация столько лет. Сейчас сахар утром хороший, к вечеру поднимается. Врача спрашиваю, может не то ем или с инсулином, с дозами... Она плечами жмёт.
Скучаю по овощам. С’ем огурец и начинается "веселье".

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Может не правильно подобрали препараты, у меня когда то так было скакали сахара, сейчас подобрали терапию и тьфу-тьфу сахара в норме

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

6 апреля 2022 года

Мне что ни назначали, толку нет. Идёт - идёт все ровно, а потом скачок и начинается... При этом я все, что ем, взвешиваю и записываю в дневник питания. К врачу хожу с дневником питания. Показываю врачу те места, что меня волнует. Врач говорит, что все нормально, а почему сахар прыгает - не знает.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

6 апреля 2022 года

Я уже не взвешиваю как то на глазок научилась, но тоже что то топчусь на одном месте, надо придумать какой то толчок организму или пинок, под зад.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

6 апреля 2022 года

Не, у меня глазомер сбит. Вроде все одинаково накладываешь, а на весы поставишь - вес больше, чем ты думаешь. Поэтому через весы все

Ответить

MamaGavs

3 апреля 2022 года

Как ярко, особенно ужин 20 марта. Сразу лета захотелось, дачу, много-много своих овощей и зелени.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

3 апреля 2022 года

Я тоже жду лета и своих овощей, я в этом году планирую уже весь участок земли освоить

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.