Восьмой день Протасовки
Завтрак
Творог, йогурт, сухой чеснок
Салат состав: помидоры, огурцы, лук. Заправка сок лимона.
Кофе натуральный
Перекус
Йогурт свой домашний на эвиталии
Яблоко
Обед
Половинка омлета из 1 яйца с йогуртом
Помидоры черри, болгарский перец
Кофе натуральный, яблоко
Перекус
Кефир
Ужин
На фото ужин на двоих
Роллы состав: листы Нори, творожная намазка(творог, йогурт, сухой чеснок, укроп),
Начинка: огурцы, помидоры, сельдерей, редис, блин из яйца.
Яблоко
Помидоры черри
Чай черный
Вода 1200
Завтрак
Перекус 1
Обед
Перекус 2
Ужин
Девятый день Протасовки
#протасовкаppmenusvetlana
Завтрак
Яйцо домашне весом 36 г
Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: сок лимона
Кофе натуральный
Перекус
Яблоко
Ряженка своя домашняя 4,6% жирности
Обед
Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: сок лимона
Кофе натуральный
Перекус
Яблоко
Йогурт греческий домашний
Ужин
Ужин на двоих, ужин этот у нас различается
У меня:
Салат из свежих овощей: молодая капуста, помидоры, огурцы, морковь.
Заправка: греческий йогурт
У дочери пошли паровые овощи у нее желудок начал немного на сырые овощи реагировать, ей готовила паровые
Кабачки припущенные на сковороде с водой с сухим чесноком.
Цветная капуста на пару
Чай черный
Чай травяной
Творожные кексы.
Состав: творог, яйцо, сахарозаменитель, ваниль
Воды выпито 1750
Завтрак
Перекус 1
Обед
Перекус 2
Ужин
А так как всегда все очень аппетитно выглядит. Дочь тоже к вам присоединилась? Какие у неё результаты?
Дочь тоже присоединялась у нее были результаты как у мужа, но потом пришлось ей готовить овощи отварные, у нее проблемка нет поджелудочной и всё время на сырых овощах она не смогла , так что у нее было своё питание и сырые и вареные овощи.
Не еда-а просто песня.Так скучала за твоим фоточками и вкусняшками полезными