Диета Кима Протасова 8-9 день

Восьмой день Протасовки

Завтрак
Творог, йогурт, сухой чеснок
Салат состав: помидоры, огурцы, лук. Заправка сок лимона.
Кофе натуральный

Перекус
Йогурт свой домашний на эвиталии
Яблоко

Обед
Половинка омлета из 1 яйца с йогуртом
Помидоры черри, болгарский перец
Кофе натуральный, яблоко

Перекус
Кефир

Ужин
На фото ужин на двоих

Роллы состав: листы Нори, творожная намазка(творог, йогурт, сухой чеснок, укроп),
Начинка: огурцы, помидоры, сельдерей, редис, блин из яйца.
Яблоко
Помидоры черри
Чай черный

Вода 1200
Завтрак

Перекус 1

Обед

Перекус 2

Ужин

Девятый день Протасовки
#протасовкаppmenusvetlana

Завтрак
Яйцо домашне весом 36 г
Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: сок лимона
Кофе натуральный

Перекус
Яблоко
Ряженка своя домашняя 4,6% жирности

Обед

Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: сок лимона
Кофе натуральный

Перекус
Яблоко
Йогурт греческий домашний

Ужин
Ужин на двоих, ужин этот у нас различается
У меня:
Салат из свежих овощей: молодая капуста, помидоры, огурцы, морковь.
Заправка: греческий йогурт
У дочери пошли паровые овощи у нее желудок начал немного на сырые овощи реагировать, ей готовила паровые
Кабачки припущенные на сковороде с водой с сухим чесноком.
Цветная капуста на пару
Чай черный
Чай травяной
Творожные кексы.
Состав: творог, яйцо, сахарозаменитель, ваниль

Воды выпито 1750
Завтрак

Перекус 1

Обед

Перекус 2

Ужин
Рейтинг:  +19
000-Светлана-000
4 апреля 2022 года 1 305 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета Кима Протасова 8-9 день
Восьмой день Протасовки
Завтрак
Творог, йогурт, сухой чеснок
Салат состав: помидоры, огурцы, лук. Заправка сок лимона.
Кофе натуральный
Перекус
Йогурт свой домашний на эвиталии
Яблоко
Обед
Половинка омлета из 1 яйца с йогуртом
Помидоры черри, болгарский перец
Кофе натуральный, яблоко
Перекус
Кефир
Ужин
На фото ужин на двоих... Читать полностью
 


Дневник 000-Светлана-000:



Комментарии:

4 апреля 2022 года
0
Красиво

4 апреля 2022 года
+2
Спасибочки

4 апреля 2022 года
0

4 апреля 2022 года
+1
Света! А можно под каждой фотографией описывать меню? А то я постоянно посмотрев картинку возвращаюсь к описанию-что там было? Это так, пожелание.
А так как всегда все очень аппетитно выглядит. Дочь тоже к вам присоединилась? Какие у неё результаты?

4 апреля 2022 года
+2
Это если новое вести буду, то так буду делать, как раньше, а я сейчас перетаскиваю старое, так сейчас проще и быстрее, немножко не удобно, но времени не хватает.
Дочь тоже присоединялась у нее были результаты как у мужа, но потом пришлось ей готовить овощи отварные, у нее проблемка нет поджелудочной и всё время на сырых овощах она не смогла , так что у нее было своё питание и сырые и вареные овощи.

4 апреля 2022 года
+1
Хорошо что семья поддерживает друг друга в плане питания хотя бы морально.

5 апреля 2022 года
+3
Раньше муж нас тянул на вредности, теперь он впереди планеты всей за здоровое питание и отказался от всех вредностей и готов на любой кипишь

4 апреля 2022 года
0
Светланка,ну буйство красок,как же здорово!!
Не еда-а просто песня.Так скучала за твоим фоточками и вкусняшками полезными

5 апреля 2022 года
+1
Постараюсь не теряться, тем более я хочу из инстаграмм вытащить сюда, то, что здесь не публиковала, чтоб сохранить информацию, жалко если пропадёт.

5 апреля 2022 года
0
конечно жалко..пусть сохранится.Наш сайт вечный..пока уже старожил

5 апреля 2022 года
0
Буду потихоньку блоками перетаскивать

4 апреля 2022 года
+1
Хорошее меню на протасовке

5 апреля 2022 года
0
Спасибочки

5 апреля 2022 года
0
я обожаю смотреть твои фоты!!!!

5 апреля 2022 года
+1
На здоровьечко, может что полезное найдете

5 апреля 2022 года
0
Фото аппетитные такие. Так и хочется присоединиться. А мне, видимо, дочери меню подойдёт. Поджелудочная не любит много свежих овощей, поэтому и отказывалась от Протасовки. Теперь надо подумать лучше о использовании такого питания.

5 апреля 2022 года
+1
Но тем не менее дочь сидела на Протасовке, только иногда я ей готовила паровые овощи, у нее было сочетание сырых и паровых

5 апреля 2022 года
0
Я об этом и говорю. Что 100% сырых овощей не смогу. Сочетание... Не знаю в какой пропорции. Да и пока не сейчас, надо подождать сезона овощей.

5 апреля 2022 года
0
Она нашла тогда баланс 50 на 50 и пошло нормально. У нее половина овощей была паровая, половина сырая, вот цветную капусту сырую нормально переносила и она иногда просила и паровую цветную и сырую она из них вместе такой микс делала

5 апреля 2022 года
0
У нас цветную редко можно купить. Белокочанную сырую ем - желудок давит, поджелудочная возмущается. А тушёная даёт под’ем сахара.

5 апреля 2022 года
+1
У нас цветная дешевле белокочанной и если поехать оптом брать так совсем выгодно, а лежит в холодильнике она очень хорошо, я кочаны пленкой обворачиваю пищевой и может она долго лежать у меня завалялся в холодильнике кочан капусты за банками больше 4 месяцев пролежал, достала а он свеженьких, нормальный. Я ещё замораживаю цветную капусту когда осенью у нас она совсем дешёвая бывает, этой осенью по 19 рублей за кг на опте купила мешок, так ещё в морозилке цветная капуста есть у меня.

5 апреля 2022 года
0
Нам такие цены не снились даже. Оптушки овощной нет, все приаозное.

5 апреля 2022 года
0
Я года четыре назад свою выращивала, может на следующий год ещё раз попробую её сеять

5 апреля 2022 года
0
Я и сеяла, и рассадой сажала... Капусту, цветную, брокколи и белокочанку. Не выживают. От гусениц опыляла перцем и красным, и чёрным молотым. Обсыпала содой ( делала все, что советовали), не выжила ни одна.

5 апреля 2022 года
+1
Я вокруг капусты всегда бархатцы сажу и тогда не заводится гусеница

6 апреля 2022 года
0
И ьархатцы сажала. Не помогло. Если не гусеницы, то что-то ещё губит рассаду. Корень нормальный, килы не было, не под’еден. Не знаю, что такое.


Оставить свой комментарий
B i "