Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Диета Кима Протасова 17 -18 день

17 день Протасовки
3 неделя

Завтрак

Завтрак
Творог
Йогурт на Эвиталии
Сухой чеснок
Соль
Кофе натуральный без сахара

Перекус 1

Перекус
Яблоки
Обед

Обед
Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде
Помидоры черри
Болгарский перец
Кофе натуральный без сахара

Ужин

Ужин
Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде
Котлетки рубленные жаренные на сухой сковороде
Салат
Огурцы
Помидоры
Репчатый лук
Йогурт на Эвиталии

Перекус
Чай фруктовый
Яблоко

Перекус 2

18 день Протасовки

Завтрак

Завтрак
Правильный Бутербродик

Болгарский перец
Листовой салат
Творожная помазанка ( творог, греческий йогурт свой домашний, сухой чеснок, соль, укроп)
Редис
Огурец
Рубленная котлета из курицы жаренная на сухой сковороде
Домашний твердый сыр поджаренный на сковороде.
Кофе натуральный без сахара

Обед

Обед
Голень куриная жаренная на сухой сковороде
Рубленная котлета из курицы жаренная на сухой сковороде
Свежие овощи: редис, помидоры черри, огурцы, зелёный лук.
Кофе натуральный без сахара
Твердый сыр домашний

Перекус

Перекус
Яблоки

Ужин

Ужин
Треска запечённая в пергаменте в духовке
Свежие овощи: болгарский перец, помидоры черри.
Чай фруктовый
Яблоко

Тэги: Ким Протасов

Рубрика: Диета Кима Протасова

Рейтинг: +14

000-Светлана-000

9 апреля 2022 года

898

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1981792/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета Кима Протасова 17 -18 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12699/">Ким Протасов</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">17 день Протасовки<br>3 неделя<br>Завтрак<br>Завтрак<br>Творог<br>Йогурт на Эвиталии<br>Сухой чеснок<br>Соль<br>Кофе натуральный без сахара<br>Перекус 1<br>Перекус<br>Яблоки<br>Обед<br>Обед<br>Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде<br>Помидоры черри<br>Болгарский перец<br>Кофе натуральный без сахара<br>Ужин<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1981792/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1981792/
              ]Диета Кима Протасова 17 -18 день[/url][/b][/size]
              17 день Протасовки 3 неделя Завтрак Завтрак Творог Йогурт на Эвиталии Сухой чеснок Соль Кофе натуральный без сахара Перекус 1 Перекус Яблоки Обед Обед Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде Помидоры черри Болгарский перец Кофе натуральный без сахара Ужин Ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1981792/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Диета Кима Протасова. Рецепты к ранее опубликованным постам.
Диета Кима Протасова. 19 - 20 день. И юбилей дочечки
• Диета Кима Протасова 17 -18 день
Диета Кима Протасова. Рецепты
Диета Кима Протасова 15- 16 день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Комментарии:

Татьяна Крючкова

9 апреля 2022 года

Света. а запекать голень можно и котлеты рубленые?
Не жарить на сухой сковородке. а запечь.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

9 апреля 2022 года

Сковорода у меня антипринарная и на ней без масла у меня прекрасно жарится и быстро, масло я не использую. Более подробный рецептик завтра отдельным постиком выставлю

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

10 апреля 2022 года

Я покупала сковороду, написано "антипригарная", но к ней все прилипает на раз-два. Поэтому в духовке запекаю.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

10 апреля 2022 года

У меня простые тефлоновые, притом не дорогие сковороды, если жарить яишню, то достаточно пшикнуть с распылителя и не прилипает, а всё мясо или котлетки жарится на хорошо разогретой сковороде вообще без масла, хватает от самого мяса жирка, я давно так жарю.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

10 апреля 2022 года

Надо будет ещё попробовать.
А ты мясо не маринуешь? Если я мариную, тогда могу жарить без масла, но я мариную с маслом.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

10 апреля 2022 года

Там я постик выставила как мясо обрабатываю, я могу побрызгать маслом только если готовлю говяжий стейк, но это так редко бывает

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

11 апреля 2022 года

Понятно. Почитаю повнимательнее потом. Опять сижу, сбиваю сахар, есть хочу до обморока и не ем, пока не снизится.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

11 апреля 2022 года

А при диабете главное это регулярное питание и предпочтительно в одно и то же время. Я перешла на 3-х разовое питание без перекусом, могу иногда сделать только один перекус 1 яблоко. И сахар тогда стабильный без скачков и нельзя быть голодной иначе сахар от этого может как падать, так и подыматься.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

11 апреля 2022 года

У меня иногда на ровном месте сахар поднимается. скалываю и голодаю... Получается 2 раза ем. Иногда просто не выдерживаю. тогда жую огурцы, яйца отварные. немного сыра могу. В общем - еда без углеводов.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

11 апреля 2022 года

Вот это и называется кусочничать

, лучше три раза полноценно покушать и можно после еды ещё небольшой фруктик, но фрукты лучше плюсовать к завтраку и обеду, можно свежие можно замороженные ягоды но не больше как бы половины кулачка, тогда глюкоза распределяется равномерно

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

12 апреля 2022 года

Надо 3 приёма пищи. Но... Если есть с высокими сахара и - потом никаким инсулином не соб’ешь. Так до ночи аысоченый и будет.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

У меня сейчас укол который раз в неделю делается и таблетки и не зависит еда от лекарств, но у меня диабет 2 типа, поэтому я такие тонкости с уколами перед едой не вкурсе, меня как то врач много лет назад собиралась на инсулин перевести я не согласилась и сейчас рада этому на таблетках проще чем с инсулином, плюс сейчас добавили ещё новое средство с уколом 1 раз в неделю и сахара сейчас вообще идеальные. Но и нарушений у меня нет

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

13 апреля 2022 года

У тебя Трулисити? Мне он не пошёл, ЖКТ взбунтовался. Мне надо гастрит с дуоленитом вылечить, чтобы и следа не осталось, тогда можно опять пробовать Трулисити. Но я ещё и продленный колола утром и вечером.
К врачу ногу каждый раз дневник питания - замечаний нет по еде, по весу. Спрашивает, как то или иное готовлю - тоже нет замечаний.
Сахар повышается не только на еду. У меня на стрессе СД появился.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

У меня тоже после приема обезболивающих в течении двух лет это до операции и после когда у меня спину оперировали были проблемы с желудком, пошли эрозии, гастрит и врач сказал ещё немного и будут язвы в желудке и посадили тогда на стол №1 у меня есть целая серия постов я сидела на строгой диете стола №1 больше полугода и тьфу-тьфу с тех пор с желудком в норме единственное до сих пор пью утром до еды омепразол и после еды панкреатин 10.000 3 раза в день и дорогих его аналогов мне выдают в поликлинике бесплатно. Ходила к гастроэнтерологу проверила кишку глотаю раз в год всё в порядке, но препараты эти пока не отменяет.
А уколы да Трулисити, мне их тоже бесплатно выдают, я как приходу выписывать лекарства у врача вечно не меньше 40 минут сижу, пока она мне всё выпишет, одно неудобство каждый месяц ходить за рецептами

Ответить

Татьяна Крючкова

13 апреля 2022 года

Мне тоже Трулисити нравился. Хорошо, раз в неделю поставил укол и гуляешь спокойно,

Главное. не нарушать и есть немного.
У нас гастроэнеролог появился в платной. После пенсии смогу пойти и то не в этом месяце. Энд выписала кучу таблеток для желудка, выкуплю. попробую пить. Надеюсь. поможет. Но к гастро все же хочу сходить.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

У нас в городе есть диагностический центр и от поликлиники по направлению там проходишь все обследования бесплатно, и отделений много узкоспециализированных, и гастроэнтерологи там все опытные. Вот раз в год я пытаюсь всех по очереди проходить одних весной, других осенью, летом и зимой не люблю ездить то холодно, то жарко

Ответить

Татьяна Крючкова

14 апреля 2022 года

У нас своего гастро вообще нет. Сейчас открылась платная, врачи из Новокузнецка приезжают. Цена вопроса к любому врачу около 2 тысяч.
Мы, когда ложимся в больницу в Кемерово или Новокузнецк, проходим все: анализы, УЗИ. Приезжаем и все по новой проходим. Смотришь на результат, сравниваешь наши и то, что там прошла - небо и земля.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

Это плохо когда своих нет, у нас тоже если платно то столько же прием стоит

Ответить

Татьяна Крючкова

14 апреля 2022 года

Да, плохо.. и в Новокузнецк часто не поездишь. Туда как поехал, считай день пропал.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

Это да, доступность нормальных специалистов это главное

Ответить

Татьяна Крючкова

15 апреля 2022 года

Муж надеется. что завтра поедем на дачу, смотреть, как огород. А я хочу с утра бежать к платному. Она назначила в субботу прийти. но через 2 недели, после 22. А я пойду завтра. Не могу я есть 1 раз в день. сбивая сахар.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.