Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Диета Кима Протасова 21-22 день

21 день Протасовки

Завтрак

Завтрак
Творог 5%
Йогурт на Эвиталии, домашний
Сухой чеснок
Соль
Кофе натуральный без сахара

Обед

Обед
Куриные крылышки и голени приготовленные в Скороварке-коптильне
Свежие овощи: помидоры, огурцы, редис, болгарский перец
Салат листовой, руккола
Кофе натуральный без сахара

Перекус

Перекус
Яблоки
Ужин

Ужин
Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне
Свежие овощи ( на фото овощи на троих): цветная капуста - сырая, огурцы, редис, помидоры
Чай фруктовый
Яблоко
22 день Протасовки

Завтрак

Завтрак
Творог 5%
Йогурт на Эвиталии, домашний
Сухой чеснок
Соль
Кофе натуральный без сахара
Обед

Обед
Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне
Свежие овощи: помидоры, болгарский перец, сырая цветная капуста
Салат листовой
Кофе натуральный без сахара
Перекус

Перекус
Яблоки
Кофе натуральный без сахара
Ужин

Ужин
Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне
Свежие овощи: цветная капуста - сырая, помидоры, болгарский перец.
Салат листовой, руккола
Чай фруктовый
Яблоко

Устала сегодня целый день в саду, только с утра вошла в дом, ужинать

и спать

Спешила много сегодня сделать, завтра дожди обещают.

Тэги: Ким Протасов

Рубрика: Диета Кима Протасова

Рейтинг: +18

000-Светлана-000

11 апреля 2022 года

444

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1982004/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета Кима Протасова 21-22 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12699/">Ким Протасов</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1982004/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2022apr/11/43/4162190_67200-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>21 день Протасовки<br>Завтрак<br>Завтрак<br>Творог 5%<br>Йогурт на Эвиталии, домашний<br>Сухой чеснок<br>Соль<br>Кофе натуральный без сахара<br>Обед<br>Обед<br>Куриные крылышки и голени приготовленные в Скороварке-коптильне<br>Свежие овощи: помидоры, огурцы, редис, болгарский перец<br>Салат листовой, руккола<br>Кофе натуральный без сахара...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1982004/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1982004/
              ]Диета Кима Протасова 21-22 день[/url][/b][/size]
              21 день Протасовки Завтрак Завтрак Творог 5% Йогурт на Эвиталии, домашний Сухой чеснок Соль Кофе натуральный без сахара Обед Обед Куриные крылышки и голени приготовленные в Скороварке-коптильне Свежие овощи: помидоры, огурцы, редис, болгарский перец Салат листовой, руккола Кофе натуральный без сахара Перекус Перекус Яблоки Ужин Ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1982004/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Диета Кима Протасова 25-26 день
Диета Кима Протасова 23-24 день
• Диета Кима Протасова 21-22 день
Садово-огородние дела или вести с полей
Диета Кима Протасова. Рецепты к ранее опубликованным постам.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Комментарии:

MamaGavs

11 апреля 2022 года

Света! Ты тоже кофеманка!

Да, читала про твоё давление. Но не увлекаешься ли ты? Что врачи говорят?

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

У меня странный организм

у меня кофе снижает давление, мне пыталась врачи отменить кафе но у меня пошли отеки давление ещё больше шкалит вернули кофе более менее стабилизировалось, сказала всё я от тебя отстала с твоим кофе, пей

, я сейчас пью кофе только 2 раза в день утром и в обед чашечку натурального, вечером у меня чай или кефир

↑ Ответить

Майраша

12 апреля 2022 года

000-Светлана-000 пишет:
целый день в саду,

трудяжка!!!

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

Надо успеть все посадить и грядки к овощам приготовить, думаю в следующем году будет легче, всё уже более менее в порядок приведу, хоть не будет бурьяна выше забора

↑ Ответить

devyshka_bonda

12 апреля 2022 года

как у вас успехи?)

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

Мои уже нормально двигается минус потихоньку

↑ Ответить

devyshka_bonda

12 апреля 2022 года

отлично)) а то я помню у вас плюс был) это хорошо, что пошел вниз!!
я до сих пор под впечатлением от результатов мужа вашего)))) 10 кг за 2 недели)))) шок))

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

Если о диете Протасова то на ней у меня всё время был плюс, я рассказываю что было год назад, я еле вышла из тех плюсов

, к концу недели уже будут последние посты о диете Протасова и окончательный результат у меня и него. Мне она не пошла, вес был плюс, но была лёгкость и ушли объемы. И тем не менее я летом как пойдут свои овощи хочу повторит

, эксперементатор я

↑ Ответить

devyshka_bonda

12 апреля 2022 года

она для меня очень сложная, я почитала про нее.. я кони двину без мяса)))))

000-Светлана-000 пишет:
ксперементатор я

интересно же!!))))))

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

Читала вроде сложновато, но потом втянулись, первые две недели без мяса, но есть 1 яйцо в день, зато потом мясо ешь с таким удовольствием

↑ Ответить

devyshka_bonda

12 апреля 2022 года

Ещё бы )))))

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

12 апреля 2022 года

Все понимаю, но как представлю, что я буду есть столько овощей, тут же начинает пищать поджелудочная.

Света, я так понимаю, что молоко на Протасовке иззя, а как с кофе? На нем такая пенка, будто с молоком.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

У меня же капсульная кофемашина это она так кофе черный варит с пенкой, там нет молока

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

13 апреля 2022 года

Понятно. А я уж размечталась...

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

Но я и в турке могу сварить с такой пенкой

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

13 апреля 2022 года

Я убедилась, что ты от скуки на все руки.
Я кофе без молока не могу. Для меня он кислый почему-то. может. не нашла свой кофе. А сейчас заварной не пью, давление забодало. Врач таблетки меняет, все дороже да дороже. а они не помогают. 160 - 170 держится..

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

А у вас что не выдают бесплатно? Я всё практически получаю в поликлинике бесплатно, только некоторые препараты на которые у меня аллергия, покупаю сама так как они не входят в перечень препаратов на выдачу, а так ежемесячно выдают

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

14 апреля 2022 года

Может, кому и выписывают бесплатно. А мне все за деньги. Только инсулин и таблетки сахароснижающие бесплатно.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

Я забываю, что я же на группе, а пока группу не оформила точно только по диабету выдавали бесплатно

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

14 апреля 2022 года

У меня 2 группа. Только по диабету дают. Тот же индапамил кардиолог по льготе не выписывает- видела. что по льготе дают его.. Но он хоть дешевый. не обеднею если куплю.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

У меня тоже 2 группа. У нас сначала все назначения лекарств делают узкие специалисты, а потом идёшь к терапевту и он выписывает всё, я получаю от давление, диабетические, гастроэнтеролог которые назначает, пульманолог и ещё есть препараты, короче 13 препаратов ежемесячно получаю, что то сразу выдают, на что то стою в осели потом получаю, но выдают много, практически все что положено

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

15 апреля 2022 года

У нас больше 4х позиций не выписывают. К терапевту записаться никак не могу. Кардиолог назначает таблетки, которые помогают только кошельку похудеть.

Надоело просыпаться от того, что мне дышать нечем. Кровь насыхает корками, сморкаюсь по утрам кровью.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.