Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Диета Кима Протасова 23-24 день

23 день Протасовки

Завтрак

Завтрак
Творог 5%
Йогурт на Эвиталии, домашний
Сухой чеснок
Руккола
Соль
Яйцо
Кофе натуральный без сахара

Обед

Обед
Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне
Салат из свежих овощей: помидоры, огурцы, молодая капуста, морковь, руккола, зелёный лук, укроп, петрушка
Кофе натуральный без сахара

Перекус

Перекус
Ряженка своя домашняя

Ужин

Ужин
Котлеты из грудки
Салат из помидоров и репчатого лука, заправленный греческим йогуртом
Чай фруктовый
Яблоко

24 день Протасовки

Завтрак

Завтрак
Конвертик из яйца с белком
Свежие овощи: помидоры, огурцы
Кофе натуральный без сахара

Обед

Обед
Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне
Свежие овощи: помидоры, огурцы
Йогурт на Эвиталии
Кофе натуральный без сахара

Перекус

Перекус
Ряженка своя домашняя

Ужин

Ужин на двоих
Креветки отварные
Свежие овощи: помидоры, огурцы, молодая капуста, редис
Чай фруктовый
Яблоко

Тэги: Ким Протасов

Рубрика: Диета Кима Протасова

Рейтинг: +26

000-Светлана-000

12 апреля 2022 года

4329

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1982052/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета Кима Протасова 23-24 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12699/">Ким Протасов</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">23 день Протасовки<br>Завтрак<br>Завтрак<br>Творог 5%<br>Йогурт на Эвиталии, домашний<br>Сухой чеснок<br>Руккола<br>Соль<br>Яйцо<br>Кофе натуральный без сахара<br>Обед<br>Обед<br>Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне<br>Салат из свежих овощей: помидоры, огурцы, молодая капуста, морковь, руккола, зелёный лук, укроп, петрушка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1982052/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1982052/
              ]Диета Кима Протасова 23-24 день[/url][/b][/size]
              23 день Протасовки Завтрак Завтрак Творог 5% Йогурт на Эвиталии, домашний Сухой чеснок Руккола Соль Яйцо Кофе натуральный без сахара Обед Обед Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне Салат из свежих овощей: помидоры, огурцы, молодая капуста, морковь, руккола, зелёный лук, укроп, петрушка Кофе натуральный без сахара Перекус Перекус... [b][url=https://www.diets.ru/post/1982052/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Комментарии:

muxaver

12 апреля 2022 года

Всё очень красиво и вкусно... и это диета.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

Одна из самых вкусных

↑ Ответить

MamaGavs

12 апреля 2022 года

Глядя на твои картинки у меня "обостряется весенний авитаминоз"

. Хочу редиски

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

12 апреля 2022 года

А у нас уже во всю свежую редиску продают

и у меня уже взошла соя редисочка

↑ Ответить

Marta21

12 апреля 2022 года

креветки фантастические в ужине для двоих-просто съесть и обрадоваться

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

А супруг креветки не любит у него была треска в духовке, позже будет рецептик и вид

↑ Ответить

Marta21

13 апреля 2022 года

агаа..не доложила на стол еду

припрятала

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

А он бывает сам быстро накидал тарелку и хомячит

, его тарелка не так красива

, у него все в коробасиках, вывалит и кушает не дожидается чтоб ему красиво положили

↑ Ответить

Marta21

14 апреля 2022 года

ну и ладно,главное-еда есть,человек наелся и хорошо!!

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

13 апреля 2022 года

Все так ярко и аппетитно, что... Ух!
Света, а что за конвертик из яйца с белком? Ты давала его в рецептах? Я проглядела, что лЕ...

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

Спасибочки

Не было рецептика, чуть позже выставлю

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

13 апреля 2022 года

Подожду.
Мне интересно было яйцо с белком... То ли 1 яйцо целиком, плюс белок от яйца или с мясом... И конвертик...главное. конвертик...
У меня сразу мысли скачут, в середку положить сыр и завернуть конвертиком...
Так. я опять свои мысли вскачь пустила....

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

14 апреля 2022 года

Почему - то хочется есть... И почему это?

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

Мне легче у меня чувства голода нет совсем

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

14 апреля 2022 года

У меня чувство голода есть. а вот насыщения нет. Это много хуже. наверное. Я слежу, чтобы не переедать.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

А я слежу вовремя поесть

иначе могу в кому упасть, когда нет чувства что ты голодный, а потом улетаешь

, я первое время даже не понимала, что я в кому проваливаюсь, врач приучал первое время есть по будильнику не зависимо от чувства голода, сейчас я уже научилась, и просто смотрю на время, ем три раза в день в основном в одно и тоже время, иногда проявляется что есть хочу. Но чаще всего нет этого ощущения, и в принципе я всегда сыта

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

14 апреля 2022 года

О как!
У меня от низкого сахара бывает состояние близкое к обморок. Сегодня чувствую, мне хочется грохнуться. Ну, думаю, сахар упал. Ещё и зрение бликует. Аха, упал... 14,4 перед сном. Не идёт мне терапия от платного.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

У меня сегодня с утра 5,1, после еды 6,2. Это вернулась и опять получила Трулисити и уже с ним. Такие высокие сахара у меня были только когда диагностировали диабет, очень давно с тех пор держу более менее в норме

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

15 апреля 2022 года

У меня манифестация была с ГГ ?. Это около 13 сахар.
если самый высокий был 9. то после наркоза это стал самый низкий. Сахар от 9 до 13 . Еще операция. сахар от 13 до 17.
Пурхалась с ним. как не знаю кто. Врач каждый месяц выписывала новые таблетки. потом инсулины... До фига осложнений.
Был бы муж охотник - застрелилась бы.

↑ Ответить

Scarabey

13 апреля 2022 года

Ну прям невозможно эстетичные фото

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

Люблю я это дело, красиво накрыть и красиво на тарелочке расположить, и красивые тарелочки под разные блюда

↑ Ответить

ollga60

13 апреля 2022 года

Красота, это вы с мужем в прошлом году так питались?

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

Втроём, я муж и дочь и после этого переход на ПП пошёл.

↑ Ответить

Майраша

13 апреля 2022 года

оболдеть!!!!

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

Спасибочки

↑ Ответить

Love_beauty

13 апреля 2022 года

Как вкусно!!! Светлана, буду вместо витаминов смотреть твои фотографии! Я помню сидела на диете Протасова еще в студенчестве - очень было легко и вкусно и как-то чисто что ли! Красота и лайки!

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

13 апреля 2022 года

Вот и у меня вроде вес не ушел как у супруга, но была лёгкость и объемы уменьшились, кстати нашла фото себя на новый год и после Протасовки, в последнем постике о Протасовке выставлю

↑ Ответить

Alla-2022

14 апреля 2022 года

А сухого чеснока много съедается? Это отдельное блюдо такое?

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

Сухой чеснок это приправа, продаётся там где приправы, как раз закончился, куплю сфотографирую пакетик, мне нравится в блюда его добавлять, добавляю по вкусу

↑ Ответить

Alla-2022

14 апреля 2022 года

Понятно) просто он отдельным пунктом выделен - я подумала что может как чипсы его едят

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

Вот вечером дочь купила как раз.

↑ Ответить

Alla-2022

15 апреля 2022 года

Сушеный чеснок наверное не такой "агрессивный". как свежий

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

15 апреля 2022 года

Он очень приятный, и особенно когда готовлю мясо или картошку в духовке я люблю как раз сушенный чеснок добавлять, у меня последнее время для мяса приправа черный перец и сухой чеснок, соль добавить и всё больше ничего и не нужно

↑ Ответить

юбочка-Юля

14 апреля 2022 года

Нравится мне эта диета

Овощи, мясо, молочка - все на пользу

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

14 апреля 2022 года

Молочка, кроме молока. Я как пойдут свои овощи, повторить хочу

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!