Антицеллюлитный режим питания: 5 советов для идеальной фигуры

Любой косметолог подтвердит, что целлюлит встречается у женщин с самой разной конституцией.

На «апельсиновую корку» жалуются и пышки, и худышки.
Объясняется это тем, что возникновение целлюлита никак не зависит от того, сколько мы едим.
Причину нужно искать в том, что именно и как часто мы употребляем в пищу.
Ниже приведен список «антицеллюлитных» продуктов, рекомендованных диетологами. Включив их в питание, вполне реально убрать целлюлит с проблемных зон навсегда.

Мечта каждой девушки либо предотвратить появление целлюлита, либо избавиться от него.
Какие же секреты правильного питания надо знать, чтобы «апельсиновая корка» обошла стороной ваше прекрасное тело.

Итак, 5 секретов антицеллюлитного режима питания.



1. Режим питания.

Основное правило антицеллюлитного режима питания – старайтесь есть понемногу и строго в одно и то же время. При нарушении такого режима питания, организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва, а это и есть избыточный жир, который откладывается там, где не надо.



2. Точечный массаж.

С сильными приступами голода между основными приемами пищи можно справиться по-восточному, с помощью точечного массажа: теплыми пальцами легко помассируйте круговыми движениями глазные яблоки, за ними расположены точки, регулирующие чувство голода.



3. Овощи.

Главную роль в антицеллюлитном режиме питания играют овощи, особенно яркой окраски. Они способствуют выводу токсинов из печени и своевременному освобождению кишечника, что очень важно в борьбе с целлюлитом.

Включите в свой ежедневный рацион питания тыкву, свеклу, морковь, помидоры, сладкий перец, кабачки, огурцы, лук, капусту (свежую или квашеную), печеный картофель, фасоль и горох.



4. Морская рыба.

Укрепить стенки мелких подкожных кровеносных сосудов и улучшить работу щитовидной железы (именно она отвечает за правильный обмен веществ) можно с помощью жирной морской рыбы, которую желательно употреблять пять дней в неделю.
Рыбу лучше запекать в фольге.
Соленую рыбу необходимо вымачивать, т. к. избыток соли, задерживая воду, «работает на целлюлит».



5. Рыбий жир.

Если у вас нет возможности устраивать себе достаточное количество рыбных дней, то стоит принимать рыбий жир (по одной столовой ложке рыбьего жира каждый день после завтрака).

По материалам: Для милых дам – секреты красоты «диких» хозяек