С возвращением меня!

Всем привет!

Решила вернуться и вести опять дневник тут.
Последний раз я здесь была с весом 98 кг.. сегодня 95.5 кг. Как буду стройнеть незнаю пока, мучное и сахар я и так давно не ем. Рис и картошку ем иногда- уберу совсем. Кофе вот пью опять растворимый, два дня назад пыталась не пить его, заменила на свежесваренный - голова болела весь день.. к ночи я сдалась и выпила растворимый( подумала что лучше кофе чем таблетку)- голова прошла... чтоже туда такого добавляют?( может таблетка была безопаснее)
У меня особо больших изменений в жизнинет. Так же живу в Камбодже с мужем, мамой, детьми и котиком(уже другой). Учу языки, читаю, слежу за нормой шагов в день(на ноябрь моя норма 14000шагов, это минимум чаще больше но последнее время не больше 20000шагов. В декабре минимум будет 15000шагов.)
Люлю писать планы и потом их выполнять( со всем работает кроме веса&#128514
Хочу опять начать вставать рано, уже почти год встаю в 7-30 и поэтому много чего не успеваю сделать из того что хотелось бы.
Думаю может каждодневный отчет по еде, воде и т.д поможет мне к новому году увидеть 8.. на весах.я думаю скинуть 5.5 кг за 55 дней реально.
Сейчас почитаю дневники, кто как тут стройнет, попытаюсь себе компанию найти.

Всем хорошего воскресенья!
Рейтинг:  +35
Katarinaotress
6 ноября 2022 года 289 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru С возвращением меня!
Всем привет!
Решила вернуться и вести опять дневник тут.
Последний раз я здесь была с весом 98 кг.. сегодня 95.5 кг. Как буду стройнеть незнаю пока, мучное и сахар я и так давно не ем. Рис и картошку ем иногда- уберу совсем. Кофе вот пью опять растворимый, два дня назад пыталась не пить его, заменила на свежесваренный - голова болела весь день... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

6 ноября 2022 года
+2
Я тоже худею с веса 117,сейчас 112,считаю кк 1700 выдал,вот в одиночку и борюсь,как могу.

6 ноября 2022 года
+1
Просто подсчет ккал без убирания сахара мучного ит.д?

6 ноября 2022 года
+2
С возвращением, Светлана! Я скучала по твоим постам.

6 ноября 2022 года
+2
Спасибо. Как у тебя дела?

6 ноября 2022 года
0
Тоже пытаюсь стать стройнее, но считать калории - не получается. Забываю, что надо все взвешивать ещё на этапе варки.
А как считать больничную еду?
В общем, шаг вперёд, он же и назад.
А так - живу, с внуком младшим целубсь, скучаю по старшим, они разлетелись из дома, учатся. Ещё дача есть, пытаюсь урожаи выращивать.

6 ноября 2022 года
+2
Светлана, с возвращением! Успеха!

6 ноября 2022 года
+2
спасибо.

6 ноября 2022 года
+2
С возвращением!!! И удачи!!!

Кофе исключила два месяца назад.
Сначала было тяжко, это как и сахар исключать, но потом организм привык.
Стоит только захотеть и понять почему/ради чего это делаешь.

6 ноября 2022 года
+1
Спасибо, сегодня уже пила , с завтрашнего дня попробую еще раз отказаться от растворимого кофе.. какао попью ..

6 ноября 2022 года
+1
Да. Хорошая замена. Или вкусный черный чай.

6 ноября 2022 года
0
Светлана с возвращением

6 ноября 2022 года
+1
Привет! У меня сегодня 92. Неделю, как снова веду дневник питания, сокращаю калории. Не знаю, надолго ли хватит. Океана у меня нет. Тепло тоже скоро закончится совсем.

6 ноября 2022 года
0
С возвращением! Пусть все получится!

6 ноября 2022 года
+1
С возвращением!
Katarinaotress пишет:
Люлю писать планы и потом их выполнят
У вас всегда были одни из самых методичных дневников на сайте

6 ноября 2022 года
+1
Katarinaotress пишет:
Всем хорошего воскресенья!
Спасибо, Светлана!
Взаимно
Katarinaotress пишет:
Последний раз я здесь была с весом 98 кг.. сегодня 95.5 кг.

Удачи, Светлана!

6 ноября 2022 года
+1

7 ноября 2022 года
0
исполнения мЕчт!!!!!

15 апреля 2023 года
0
О старые знакомые. С возвращением.


Оставить свой комментарий
B i "