Всем добрый день и удачных выходных
Решила вести дневник по субботам.
У нас в марафоне как-раз отчет в этот день.
Итак- отвес за неделю 200 гр
Было 75,3 и сегодня утром 75,1
Маловато, но учитывая что начала я похудение с веса 76,9, остановка в отвесах предсказуема..
Купила фитнес-мяч, начинаю осваивать.
Еще купила такие массажные сферы для ног, очень приятно по ним ходить. Насчет эффекта - пока непонятно.
На работе как всегда завал, нервы.
Кстати, очень помогла техника НЛП, которую описывала раньше. Ушла эта дикая тревожность. И вообще, подумываю об увольнении...
Издевательство над собой- "пахать" 5 дней в неделю за 50 тыс рублей
в Москве. У меня только на дорогу уходит примерно 3,5 тысячи.
В общем, думаю над этим.
Хожу мало...
Отчет неутешительный. Отметка за неделю -
Я столько плюсов нашла!
И отвес есть, пусть и маленький, но есть, и ходишь, и осваиваешь новые техники!
Молодец!
Хвали себя.
А то оценка за неделю явно занижена!
Успехов во всём!