26/03/23. Итоги+планы(неделя).

88.2 (+0,7=88.9)
Шаги 15582 (прогулка 1 час+)
Окно 13-10 23-00.
Каша: молоко 200+ОО 20гр.; запечённая курица(кости+).
Бульон из индоплеч, сыр, зелень, айсберг.
Курица, кефир.
Планы с 27/03 по 02/04.
Пн. Атака
Вт. Разгрузка с F_21. Варианты: молокочай; кефир; выбрала: творог+яйцо1.
Ср. Чт. Пт.+овощи
Сб. День Экадаши (если никуда не пойдём).
Вс. ЧБ




Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг:  +9
Елена Симф
27 марта 2023 года 208 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 26/03/23. Итоги+планы(неделя).
88.2 (+0,7=88.9)
Шаги 15582 (прогулка 1 час+)
Окно 13-10 23-00.
Каша: молоко 200+ОО 20гр.; запечённая курица(кости+).
Бульон из индоплеч, сыр, зелень, айсберг.
Курица, кефир.
Планы с 27/03 по 02/04.
Пн. Атака
Вт. Разгрузка с F_21. Варианты: молокочай; кефир; выбрала: творог+яйцо1.
Ср. Чт. Пт.+овощи
Сб. День Экадаши (если никуда не пойдём).
Вс. ЧБ
Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

27 марта 2023 года
+1
Шагаете как активно, молодец!

27 марта 2023 года
0
Спасибо Лето приближается

27 марта 2023 года
+1
Елена, а от куда Вы взяли столько дней Атаки? Дюкан пишет максимум 5 дней. Атака - это вывод воды из организма. Вам надо переходить на Чередование.

27 марта 2023 года
0
Калькуляторы насчитали Сегодня 5 день, а там посмотрим Это же только планы

27 марта 2023 года
0
какой калькулятор? Сейчас по ходу каждый сам себе диетолог. Я худела по книге, и очень хороший был результат.

27 марта 2023 года
0
Я когда-то тоже худела по книге и хорошо похудела. Но вес вернулся с плюсом.

27 марта 2023 года
+2
Добрый день! Сыр на атаке нельзя.

27 марта 2023 года
0
Добрый день! Спасибо Я знаю, что нельзя, но у меня облегченный вариант Дюкана

27 марта 2023 года
0
У ДД есть облегченный вариант? Я энаю только лесенку. Или Вы имеете ввиду адапторованный под Вас вариант?

27 марта 2023 года
0
Да, адаптированный под меня. Сейчас мне главное не употреблять алкоголь на встречах. Поэтому сыр-это самое маленькое нарушение.

27 марта 2023 года
+1
Отлично! Молодец! Удачи

27 марта 2023 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "