В утро понедельника с отличным настроением

Сегодня понедельник и на весах 74,5.

Я писала, что похудеть не самоцель, но приятно.
На данный момент я шагаю маленькими шагами к цели. Цель здоровье, энегричность, хороший иммунитет.
По дороге ловлю приятные бонусы. Но обо всем по-порядку.

В мой план:
Пить воду не менее 2 литра - ✔
Ходить в быстром темпе 7тыс. шагов - ✔
Есть фрукты и овощи - ✔

- сегодня прибавляется утренняя зарядка 15 минут в день.


А бонусы самые неожиданные. Я не хомячу днем, просто пью воду, если руки тянуться к "пожевать".
Я с удовольствием хожу и отмечаю, как мышцы становятся крепче.
Я за месяц ни разу не простыла, хотя последние два года постоянно простужалась, это и была первая причина для обновления.
Я не хочу забрасывать свой план, мне интересно его выполнять. Интересен процесс.
Я стала рано вставать. Раньше я вставала только когда дальше уже спать было нельзя. Вставала с неохотой.
Кругом плюсы.

Всем желаю хорошей недельки, здоровья и радости.

Это мы с внуком Сашкой





Мое пополнение на прошлой неделе




Просто кот Дизель