ежедневное 24.04.23

/На улице весна, на весах 118,2, я сижу, хомячу магазинный чак-чак и рассуждаю о похудении)))) бред!!! Ну простите меня люди!!!
Ща объясню за что.
Девочки, сразу говорю - не в обиду практиками начинающим, а так, в принципе.
//Как бывший кетозник(а как известно бывших не бывает), хочу иногда пройтись, так сказать, напильником теории по доске практиков. Ну вот такая я, противная.
Кето - это жесткое соблюдение пропорции. Это, даже, не само состояние кетоза, а именно сочетание /ВСЕХ факторов. Как то - соблюдение кето-пропорции В КАЖДОМ ПРИЕМЕ ПИЩИ, чистота потребляемых продуктов, количество приемов пищи, и еще куча всего. Но эти три - ОСНОВНЫЕ!!!
Все остальное, что практикует народ - НЕ КЕТО!!! Все остальное - низкоуглеводное питание, LCHF (лсчф) - лоу карб хай фат(низкие углеводы высокий жир).
Фух, выдохнула)))
Правильное кето - штука нудная, тяжелая в плане соблюдения и не всем нужная. Чаще просто хороший, качественный НУП(низкоуглеводное питание) - намного проще, быстрее для снижения веса и полезнее для организма и эмоционального равновесия. НО!!! Ты или придерживаешься НУП, или нефиг затеваться в принципе. Как, в принципе, и вообще с любой сменой типа питания.
/И да, не надо путать кето терапевтическое и похудательное. Первое - только по показаниям доктора, для купирования воспалений(как правило болезней мозга). Второе - именно в рамках диетического питания. Это абсолютно два разных питания. Там и пропорции разные, и содержание белка. И вообще - диетическое кето тоже питание не для всех. Но НУ/П - это спасение для многих. А так же палео и куча всяких разновидностей низкоуглеводного питания. //Кстати кето - это тоже НУП, просто сложнее.

Блин...чет меня растаращило сегодня. Это все чак-чак виноват)))
Конкретно про себя могу сказать одно - на кето, чистое кето для похудения, я, скорее всего, уже никогда не вернусь. Хотя зарекатся не берусь. Вполне возможно, что в очередной раз припрет так, что и пропорцию считать начну, и продукты выбирать буду тщательно, и кофе пить перестану, от молочки уйду. Короче начну соблюдать все каноны. Но пока, в данный конкретный момент, желания такого нет. Меня на банальный лоукарб то не хватает. Мне бы банальное 16/8 вернуть хочется. На ночь жрать вредно!!! От этого толстеют))))
Вот три дня после шести не ела и слила два кила воды)))

Ну а чтоб не заканчивать на грустной ноте - вот вам наша /весна в Нижнем Поволжье)))










Вот такие у меня сегодня мысли в рубрике #ежедневное)))

Кстати, кто хочет высказаться в комментах - милости прошу. НО не факт, что буду отвечать. Три дня работаю, сюда точно не зайду))) максимум поздороваться)))
А вообще мне бы и самой, хотя бы просто перестать есть всякую хрень, а не только рассуждать и умничать. Так что прощу прощения, если задела кого-то.
Но если у кого будут вопросы по кето и нуп - задавайте, постараюсь ответить)))
Не претендую на истину в последней инстанции, не считаю себя за гуру этого питания, но имею юольшой положительный опыт. В связи с чем и считаю, что имею право рассуждать на эту тему. Правда давно перестала следить за нововведениями. Ибо считаю, ю что сейчас это тупо хайп и желание поднять бабла на популярной теме.
Просто считаю, что чем меньше лишнего в питании - тем лучше. /А за лишнее считаю все высокоуглеводные продукты.
На данный момент больше склоняюсь в сторону рационального питания. НО, пока, не созрела до нормального изучения. Опираюсь на старые знания по НУП. Мне бы его начать практиковать без сбоев/))) а то дольше, чем на три дня не хватает)))