Отчёт по питанию и весу пишу в комментариях.
Меню 3го дня диеты Магги:
• Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
• Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Обещала написать о ферментах. Рассказываю: в феврале этого года я прошла полное обследование организма, и мне диагностировали проблемы с поджелудочной (близко к панкреатиту) и острый дефицит витамина Д, нарушение обменных процессов. Как рекомендации - кетоновая диета (не придерживаюсь её), ферменты и витамины. С ферментами и диетой прописали пить МагнийВ6, поскольку при диете организм испытывает стресс и вырабатывается гормон картизол.
Поэтому вот такое меню.
Магги без углеводов и чем то схожа с тем что я анализировала по кетоновой диете.
Если у вас есть мнение на этот счёт, прошу писать в комментариях
В этом году заметила, что не было сезонной аллергии на пыльцу. Думаю, это из за исключения глютена. Вот так диета мне помогла.
Витамины очень выручают
74,3кг (отвес - 0,8кг)
Муж на завтрак приготовил мне омлет - очень приятно, поблагодарила его за его заботу. Сказал: сегодня такие яйца будут у тебя
Остальное не фоткала.
На обед был сыр Пармезан и несколько печений из конопли вот таких
Был ещё арахис, тоже немного
На ужин: куриные голени без кожи и помидор.
Напитки: сок и кола без сахара, кофе на безлактозном молоке, вода
Благодарю, что делишься