Сегодня рисовала нейрографику на снижение веса
В процессе пришло осознание, что у меня есть много полезного материала, которым я хотела бы поделиться с худеющими. Эти знания помогли мне изменить отношение к себе. Решила собрать все по шагам в Клубе с названием "Фитнес-игра". Приглашаю желающих
https://www.diets.ru/club/2015219/
А теперь традиционно - меню на завтра (6й день диеты Магги) :
• Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Отчёты по весу и питанию пишу в течение дня в комментариях
73,9кг (отвес - 0,2кг)
Итого, отвес за 5 дней: - 2,5кг
Завтрак: яйцо, абрикосы
Обед: яблочное пюре
Ужин: свинина и огурец
Ещё немного арахиса.