Прошла первая неделя моей яичной диеты Магги. Я очень рада, что неделю на ней продержалась, и довольна собой, довольна результатом.
Мой вес на сегодня 73,0кг (отвес - 0,6кг)
Всего за недю диеты ушло - 3,3кг
До желаемых 70кг осталось -3кг, а дальше - новая 10ка.
Почему решила остановиться?
По самочувствию с утра все отлично, а вот к вечеру я чувствую головокружение. Не хочу рисковать.
Как сделать так, чтобы старые килограммы не вернулись?
Делаю так в первый раз - после диеты даю тестовый срок на выход из неё
В это время я планирую:
- делать утреннюю зарядку
- 2 раза в неделю делать домашнюю тренировку или выходить на пробежку
- пить больше воды
- углеводы включать постепенно и начать со сложных углеводов
Как-то так.
Всем удачи в достижении целей!
Пусть все получится!
А уж совсем не вернутся, если будешь понимать...количественное и качественное соотношение того, что ешь...
Прекрасный результат!