Доброе утро девочки и мальчики
У меня за окном опять дождь

. Уже середина июня, а погоды летней еще и не было в общем. Время 11 утра, а я со светом в комнате сижу, жду лета.
Ну, а теперь непосредственно отчетик. Вчера был первый день японки, он совпал с КД. Поэтому есть не хотелось и продержалась я легко. Только утром на прощанье слопала маленькое заварное пироженко

Это мое меню вчера:
Еще я клубники налопалась, но в ней мало калорий и она мочегонная, поэтому она не страшная

. Набегалась я только перед сном в туалет

.
А сегодня я решила проанализировать свое съеденное и выпитое. А для этого я взяла все этикетки со съеденного. И очень удивилась прочитав этикетку с Цикория растворимого, который мне очень полюбился последнее время

. Девочки, я ужаснулась

, так вот в этом Цикории 345Ккал на 100гр. Вот и получается, что вроде бы ничего не ешь, а калории набегают

. Если честно я и не думала, что он такой калорийный. Вот теперь сижу и думаю - пить его или не пить. С одной стороны - полезно, а с другой - очень калорийно

.
Сегодня же с утра я позволила себе побольше, захотелось сладкого

. Но больше поблажег моему организму не будет

. Вот менюшка на сегодня. Естесвенно все без соли и специй
Кстати, забыла похвастаться. Сегодня был отвес в 500 гр

. Надеюсь завтра будет больше.
Всем удачи сегодня

, хорошей погоды и настроения
Удачи на японке
Калория это единица энергии, в ккал измеряют энергетическую ценность продуктов, а не жирность продуктов как многие привыкли думать. Мол, калорийный значит жирный
Более подробно тут http://www.fitness-online.by/2006/03/09/kalorii.html
Удачи!