Неадаптированная Японская диета, дни 2 и 3.

23.10.23, вес 79.0
Примерная калорийность 1220

Завтрак - матча-латте, яйцо всмятку, грушу и 100г белого винограда
Обед - позавчерашний пангасиус и вчерашний рис, и это было ошибкой (вообще один из принципов японской кухни, что все должно быть свежим, готовим на один день и с минимумом обработки (в отличие от китайской кухни, где можно приготовить курицу со вкусом рыбы, а рыбу со вкусом свинины)). Не очень было вкусно, рис почти не трогала.

Ужин - ничего не хотелось, пошла в ТЦ рядом, взяла фреш (яблоко-сельдерей-ананас) и моти, который, блин, лучше бы на завтрак есть, он-таки углеводный и вообще вне диеты.
Ну ладно.

24.10.23, вес 79.15 (такие колебания - это не страшно, но приятнее, конечно, видеть отвес с утра...)
Завтрак -  матча-латте и хурма без яйца - а это потому что на обед я готовила вкусненький рамен, в который оно понадобилось
Хурма такая красивая и очень по-осеннему смотрится^^

Обед - рамен с грибами эноки, фунчозой, куриной грудкой и маринованным яйцом (в соевом соусе и рисовом вине мирин - 
это чуть ли не самое мое любимое блюдо в японской кухне! могла бы, съела бы десять таких)), также порезала туда чуть свежих овощей, перца и лука-порея
Курицы вышло больше, чем по плану, но я ее и не доела. А грибы эноки получились хорошо!

Ужин - эм...половина огурца, стакан воды. Чай вот еще сделаю сейчас с жасмином.)

Почти ничего интересного за эти два дня не произошло. Выпила витамин Д из корейского магазина (ну бутылочки такие с витамином С многие видели уже, а это аналогичные). На этикетке - все на корейском; потом уже загнала в Яндекс-переводчик, чтобы понимать какие меня ждут последствия, и переводчик ответил мне - "депрессия не более чем на 30 метров")))) Значит, все хорошо




Начала картину с синими горами, пока только холст залила цветом, подписала по правилам (часто ленюсь надписывать, а потом забываю размеры и тип разбавителя для красок, а люди не узнают названия, автора и год), подумала над идеей. 
В следующие два дня планирую сделать основу в цвете - уже должно получиться красиво, не хочу детализировать сильно.

А еще из планов - завтра пойду в березовую рощу, надеюсь, что она все еще золотая, а в воскресенье - на мастер-класс по витражам Тиффани. Надо придумать идею, которую можно воплотить за несколько часов.