Заход на кето

Привет всем

Сегодня поела первый раз в 10 утра, второй -в 12 Это после 18-часового перерыва. Ничего не нарушила, ничего в рот не положила буду выходить на чистое кето. Чувствую себя легче, довольно голодная. Но по опыту прошлых лет знаю, что как-бы голод наступает на 8-10 час после приема пищи. Потом он проходит, и включается режим топки..

Приехал муж из командировки, на столе свиная отбивная овощи, самогонка... Как бы чего не вышло

Завтра снова бежать и так - по кругу. Уже хочется отпуска и три дня сидеть спокойненько в тапочках и халатике на берегу бассейна., тупить в интернете... ну или чай пить за стеклом и смотреть как пар поднимается над поверхностью воды... Хотела фотки привязать того бассейна, а комп новый -еще надо настраивать все это дело.. А время уже после 12... пора взвешиваться

Выдержала я ужин, попила каркаде с лимоном и успокоилась.
Мне кажется, я раньше на ура залетала на кето, на ИГ... даже в моей жизни были 36 часовые голодовки... А в этот раз все очень тяжко, как то со скрипом идет. Но все павно

После последней тренировки наконец - то я почувствовала некоторые мышцы, про которые забыла, то есть заставила их включится.. Что там говорить, а энергии на фоне занятий стало больше. Если не смотреть на себЯ в зеркало, то ощущаю себя довольно неплохо. Мышцы стали подтягиваться, напоминать о себе, потихоньку начинаю сидеть как люди нормальные.

Из питания сегодня рыба, папоротник, сало, масло, яйца.капуста-огурцы. Про зелень я опять забыла, дурья башка. Воду беру на работу полтарашку минералки и туда кидаю калий и магний... Выпиваю ее, утром еще чашку воды - ну вот. и все. А надо довести до 2,5 л.

Ну вот и все. Пошла я спать.
всем хороших отвесов.