Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Меня больше напрягает, что строго соблюдать 5-ти часовой перерыв надо выдерживать между приемами пищи.
утром ешь только углеводы без жира и белка, днем все что хочешь, а вечером белок (мясо с овощами)
На завтра рекомендовалось фрукты и хлеб с вареньем и с маслом, кофе со сливками, но я так полагаю, что можно и кашу на воде - тоже в чистом виде углеводы, а так же мюсли, хлопья с соком.
Вечером мясо и овощи лучше не сырые, молочку кажется тоже вечером можно.