Отчет за 05.08-11.08

Доброе утро, Диетс!

Сегодняшние замеры можно озаглавить так: "Мерзкий ПМС"...
Хотя в этот раз картинка и не такая ужасная, как обычно. Но прибавки-прибавки.
Собственно, замеры:


Взвешиваюсь я конечно же чаще, чем 1 раз в неделю. И колебания в пределах 3-х кг происходят практически всю неделю.
Питание- 1908 ккал в среднем. Побольше, чем на прошлой неделе. Нападал ЖОРа. Как ни странно, проблема купировалась приемом Mg + B6. Слопала добавку, жора меня покинул.
Физ.нагрузка - 9217 шагов. Меньше, чем установленная норма.. Тренировок по танцам не было, у нас каникулы.
Да еще и приболевшая была, видимо простудилась под кондишкой. Впрочем, уже практически здорова.
Ну что ж, все понятно. Меньше ходила, чуть больше ела, КД на горизонте (через несколько дней).

Можно сказать (утешаю себя, да ), что особо ничего и не поменялось.
Вообще я не переживаю, конечно. Ну привес небольшой, ну и что? По сравнению с тем, что было 2 года назад это не серьезно. Кроме того, у меня задача делать это медленно. Вот и делаю, медленно.

Неделя была скучной. Больное горло и небольшой насморк активничать не позволяли. Впрочем, у меня началась подготовка к докладу на конференции, а это тоже, повышенной активности не способствует.
В воскресенье отмечали ДР мужа. Шашлык и вино )))
Каким макаром сегодня на весах не стало +3кг - я не знаю, для меня загадка большая, потому что в вск я вообще калории не считала, смысла не было, а шашлыка я слопала прилично. Так прилично, что вчера вообще есть не хотелось.

И вот теперь я размышляю вот над каким вопросом. Я на подсчете КБЖУ. Но бывают дни, когда мне есть не хочется. И я вот думаю, как быть - есть, выдерживая норму. Или если не хочется - то и фиг с ним. Вот вчера мне хотелось еды на 700 ккал. Это нереально мало. Но после праздника, большего количества еды и не хотелось. Вот вопрос и стоит у меня - выдерживать норму или есть по голоду, но в рамках суточной нормы? Вот сама пока не решила для себя, а может буду действовать по ситуации.

Всем удачной и легкой недели!