Сделала только сегодня, вчера, как хотела, не получилось.
Ощущения: отличная вещь, особенно если нет времени, 22 минуты, думаю, ну уж точно найдет даже самый занятой человек. Я сейчас имею в виду людей, которые занимаются insanity. ну или прошли ее. Эту тренировку не стоит воспринимать несерьезно, полагаясь на то, сколько она длится. Это как одна полноценная тренировка insanity по ощущениям, но впихнутая в 20 минут)
Вообщем, лично мой вывод - я бы ее делала после окончания insanity как зарядку утром, потому что энергии после нее - вагон.
А в целом, начинаю сегодня последнюю недельку программы...
P.S. А Шон не смог сделать flamingo stretch
упал-упал-упал, бе-бе-бе
Я то же самое сказала, согласна полностью!
А вот про серьезность я с тобой поспорю. Если выполнять ее в общеоздоровительных, укрепляющих целях, то можно многого достичь!!! Выносливость возрастет - однозначно!(Кстати, у Лены как раз пост в тему про длину тренировок)
а так она прекрасна))