Плоский живот - не миф, а достижимая реальность!

Ох, уж этот пивной живот, ну наконец-то и на него нашлась управа. Складки на животе можно устранить, используя… жиры! Да-да, вы не ослышались именно жиросодержащие мононенасыщенные продукты, такие как орехи, авокадо, семечки, оливки и даже шоколад.

Все началось с американского диетолога Синтии Сэсс и главного редактора журнала о здоровом питании (Prevention) Лиз Вакейрилло, которые совместно выпустили книгу Flat Belly Diet, мгновенно ставшую бестселлером.

Суть их программы сводится не к борьбе с ожирением, а с налаживанием пищеварения при помощи коктейля Sassy Water (вода, огурец, имбирь, листья мяты и сок лимона) некоторое время. Для приготовления её понадобиться 2 л (10 стаканов) воды, 1 лимон, 1 огурец, имбирь и листики мяты. И на втором этапе, употреблении небольших порций, так называемых «сжигателей» жиров (семечки, арахис, пекан, оливковое масло, авокадо и черный шоколад). Эта программа приводит к полному устранению пивного живота и дарит человеку не только ощущение легкости и бодрости, но и здоровье.



Внутренний принцип действия диеты в следующем, мононенасыщенные продукты укрепляют сердечно сосудистую систему человека и активизируют процесс таяния жиров, при этом восстанавливается контроль над аппетитом. Для того, что бы сесть на эту диету, вовсе не нужно голодать, необходимо всего лишь ввести в свой моцион продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, и заменяете ими вредные транс жиры (копченая, острая и мучная пища, фастфуды, перекусы и прочее).


График приема пищи:

Утром – стакан Sassy Water и легкий завтрак (каша, нежирное молоко, ананас, семечки)

Обед – стакан Sassy Water, вареное рыбное блюдо и овощной салат.

Ужин - стакан Sassy Water, рыба на гриле, картошка в мундире и фасоль.

В перерывах перекусы йогуртами, ягодами, овощами, фруктовыми соками.

Диету рекомендуется разбить на такие периоды: 4 дня, перерыв и 28 дней. Объем талии при таком графике уменьшится до 5 см практически за месяц.