начинаю)

вы не поверите, я снова с вами))

не буду оправдываться, где я была так долго. но скажу, что все это время я старалась себя сдерживать в еде. правда, абсолютно не помогло и вот я снова смхиваю на бегемота))

что собралась делать: следить за питанием, отказаться от мяса и птицы (но оставить рыбу), ПИТЬ ВОДУ (не забывать), постепенно ввести тренировки.

поехали!))