Главная > Дневники > Дневник пользователя Galaxia

№5

Сегодня больше расстройств чем радости. Не дотянула тренировку из-за боли в икроножных мышцах. Почему я такая толстая с неподъёмной задницей

Вес стоит, ноги болят, обидно до слез что приходится так стараться и не видеть результат

Это не то чтобы я сдаюсь, просто ною

По себе чувствую что могу попрыгать уже больше времени чем в первый раз, если бы не боль...

Блииииииин, я так расстроилась. Думала сегодня отпрыгать хорошенько, сделать красивый фитнес-финал этой недельки

Так и остается открытым вопрос чего поесть в дни тренировок... Считать калории, я боюсь если честно, потому что я свихиваюсь от одной мысли что меня снова одолеет паника при виде еды... в голове одни цифры цифры... какой калорийный кусок не подходи а то укусит

Рубрика: инсанити

Рейтинг: +13

Galaxia

26 июля 2011 года

311

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/231887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">№5</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/231887/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/26/41/310211_96678-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня больше расстройств чем радости. Не дотянула тренировку из-за боли в икроножных мышцах. Почему я такая толстая с неподъёмной задницей  Вес стоит, ноги болят, обидно до слез что приходится так стараться и не видеть результат...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/231887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/231887/
              ]№5[/url][/b][/size]
              Сегодня больше расстройств чем радости. Не дотянула тренировку из-за боли в икроножных мышцах. Почему я такая толстая с неподъёмной задницей  Вес стоит, ноги болят, обидно до слез что приходится так стараться и не видеть результат Это не то чтобы я сдаюсь, просто ною  По себе чувствую что могу попрыгать уже больше времени чем в первый раз, если бы не боль... Блииииииин, я так расстроилась... [b][url=https://www.diets.ru/post/231887/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Galaxia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Комментарии:

Peppermint Mood

26 июля 2011 года

Нинуль, не расстраивайся, и такое бывает

А ты кушай побольше белка, овощей свежих. Перед треней каких то углеводов полезных. Там кстати нет плана питания для этих тренеровок?

Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

Там есть формула по подсчету калорий. Ну посчитала я свою дневную норму, а каждый день взвешивать и записывать это мой разум в могилу сведет

Белки я ем и овощи тоже да и каши и молоко...

Ответить

Peppermint Mood

26 июля 2011 года

Просто иногда есть прям с меню. Например в тренях к P90X есть расписанное меню и рецепты.

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

нет,меню нету.

↑ Ответить

Marta21

26 июля 2011 года

И у меня паника бывает перед едой иногда
Но никто же не видит,а ты не будешь всем рассказывать,что
боишься еду.

А ругать себя-неблагодарное дело и плохое настроение,
которое только усугубит ситуацию.
Носик к верху.

Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

Marta21 пишет:
паника бывает перед едой

наверное я так боюсь что съедаю ее сразу,чтобы поскорее избавится

Спасибо за поддержку

↑ Ответить

ollin_ka

26 июля 2011 года

Galaxia пишет:
Вес стоит, ноги болят

у меня аналогично, ноги болят сильно, мой МЧ вчера раньше пришел домой и наблюдал за моей тренировкой, похвалил, сказал, что я молодец и тренировка сексуальная у меня

я немножко стесняюсь, когда он смотрит на мою тренировку, фигура-то не идеал

ну да я ж на верном пути! я ему сказала "вот как стану я такой же упругенькой как девушка-тренер, вот тогда буду заниматься, а ты любоваться от начала до конца тренировки, а пока - не подглядывай!

Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

ollin_ka пишет:
пока - не подглядывай!

а ты делаешь что-то чтобы не болели? массаж какой-то? я не знаю как эту боль убрать...

↑ Ответить

ollin_ka

26 июля 2011 года

я еще больше нагрузку делаю

чтоб поняли, кто тут хозяин

мы ж одновременно с тобой начали, я думаю еще пару дней и мышцы привыкнут, боль пройдет

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

ollin_ka пишет:
я еще больше нагрузку делаю

будем надеяться что привыкнут

↑ Ответить

ollin_ka

26 июля 2011 года

Galaxia пишет:
будем надеяться

да куда они денутся! привыкнут! у меня мот мышцы болят, а я на лифт не иду - на ступеньки и вверх и вниз!

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

у нас вообще лифтов нет

↑ Ответить

Таннечка

26 июля 2011 года

Нужно полежать в горячей воде, лучше с чем-нибудь расслабляющим - понемногу будет выходить молочная кислота из мышц. Если не растяжение, то лучше на следующим день проработать эти мышцы - а то еще сильнее будут болеть

Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

спасибо большое Танечка. Обязательно попробую.

↑ Ответить

elmi

26 июля 2011 года

Не расстраивайся так... мышцы привыкнут и всё наверстаешь))

а через силу не всегда правельно.... прислушивайся к своему телу.. и оно тебе ответит приятными сюрпризами))

Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

спасибки,Ленусик

↑ Ответить

health life

26 июля 2011 года

Galaxia пишет:
Вес стоит, ноги болят, обидно до слез что приходится так стараться и не видеть результат

милая Galaxia, результат просите у зеркала на 100 тренировку (заведите табличку и помечайте крестиком кол-во тренировок) бстрых результатов не будет. Вы поправлялись сколько - год-два по 365 дней, так что хотите за 10?

Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

10?))) и того нет

health life пишет:
бстрых результатов не будет

об этом я знаю,но все еще верю в чудо

↑ Ответить

health life

26 июля 2011 года

главное не бросайте. Я так много раз позанимавшись месяц разочаровывалась... и вес стоит... но все будет лишь у настойчивых.

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

health life пишет:
но все будет лишь у настойчивых.

ободряюще

спасибо

↑ Ответить

health life

26 июля 2011 года

не зА что, тем более Вы молоды и красивы! + вы хоть не на жесткой диете?

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

последнее время на рациональном питании. сейчас вот думаю как совместить рацион с тренировками. я и так свой метаболизм искалечила кстати жесткими диетами

↑ Ответить

health life

26 июля 2011 года

все верно

↑ Ответить

sguwenka

26 июля 2011 года

Сила и труд все перетрут!

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

это точно!

↑ Ответить

Permanenta

26 июля 2011 года

Солнце, крепись!! Кстати, жир сгорает именно тогда, когда упры делаются через "немогу"

Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

я их всегда так делаю

↑ Ответить

YanitaL

26 июля 2011 года

Это фитнес-меню, посмотри может подойдет!http://www.jv.ru/lunchbox/menu/7?utm_source=adlabs&utm_medium=untargeted&utm_campaign=lunchbox&ext_meta_id=5633401264413204499

Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

спасибо большое

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!