Настрой на постройнение\ 28.07.11

Привет, девчоночки!

Начиталась, подзарядилась и составила ПЛАН ПО СПОРТУ. Пока так.
Без спорта никуда.

60 минут - бадминтон ( пока погода позволяет),
30 минут - Джил

И ещё раз про питание:
2 литра чистой воды,
много овощей,
рыба, мясо,
молочные продукты,
фрукты,
утренние каши
свежий воздух
после 18.00 не ем.

Ах, про мой вес! точнее даже про мои весы - они какие-то странные, вчера показывали 65,3 кг, а сегодня 63,8кг. Резкий скачок - по себе не чувствую. Последние цыфры меня очень радуют. И все таки батарею надо поменять.

Нынче меня ожидают банные процедуры. Наберу скрабов и всяких прелестей и в баньку.
Сейчас собираемся с дочей на дачу до субботы.

Всем хорошего летнего настроения и приятного постройнения! Целую вас!
Рейтинг:  +8
Ehlinka
28 июля 2011 года 189 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Настрой на постройнение\ 28.07.11
Привет, девчоночки!
Начиталась, подзарядилась и составила ПЛАН ПО СПОРТУ. Пока так.
Без спорта никуда.
60 минут - бадминтон ( пока погода позволяет),
30 минут - Джил
И ещё раз про питание:
2 литра чистой воды,
много овощей,
рыба, мясо,
молочные продукты,
фрукты,
утренние каши
свежий воздух
после 18.00 не ем.
Ах, про мой вес... Читать полностью
 


Дневник Ehlinka:



Комментарии:

28 июля 2011 года
+1
Удачного выполнения плана!!! План замечательный и вес и отвес тоже!!!

28 июля 2011 года
+1
Спасибо! Весы постарались - улучшили настроение!

28 июля 2011 года
+1
это ты постаралась, а то, что было видимо просто водичка была...

28 июля 2011 года
+1
Ага!

28 июля 2011 года
+1

28 июля 2011 года
+1
Проверяй по 3 раза и на ровной поверхности.

28 июля 2011 года
0
Ага!

28 июля 2011 года
+1
Эллочка, план суперский :и по спорту и по питанию
Хорошо отдохнуть на даче
А весики у тебя замечательные- приятности показывают

28 июля 2011 года
+1
План позитивненький!!!

Весы надеюсь от жары не перегрелись и завтра такой же отвесик покажут!!!

28 июля 2011 года
0
Хорошо бы!

28 июля 2011 года
+1
Элинчик - все супер просто
А ты с кем в бадминтон играешь? и где?

28 июля 2011 года
0
Играю с детьми во дворе. Но нынче на даче - буду одна отрабатывать удары ракеткой. А Алла будет с бабулями в мячик ирать!

28 июля 2011 года
+1
Солнце хорошего вам отдыха!

30 июля 2011 года
+1

Анимация
отличного отдыха!!! С весами что-то реши, хорошо, что меньше показывают радуя тебя....


Оставить свой комментарий
B i "