Привычка и Терпение..

Говорят, что б, что либо вошло в привычку, надо это делать в течение 21 дней. Так вот, буду пытаться "Навязать" себе хорошие привыки. Например:
1. Не есть после 20:00
2. Гулять минимум час, хотя бы через день
3. Делать, для начала, минимальный набор упражнений каждый день.

Эти три пункта, очень важны для моего постройнения, на данный момент. Вроде легко, и все же, как иногда трудно себя уговорить, поднять попу и позаниматься хотя бы минут 30.

А еще мне нужна целая куча терпения. Его отсутствие подводит чаще всего. Срывы, забивания на диеты.. "Все равно всю жизнь такая, такой и буду". Надо кончать с этим. Понять, что 36 кг за день и за месяц я не сброшу, по-этому ориентироваться на медленный результат и терпеливо ждать встречи с собой любимой, но только новой и похорошевшей.

Рубрика: Размышления

Рейтинг:  +4
Kuchiki
31 июля 2011 года 186 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Привычка и Терпение..
Говорят, что б, что либо вошло в привычку, надо это делать в течение 21 дней. Так вот, буду пытаться "Навязать" себе хорошие привыки. Например:
1. Не есть после 20:00
2. Гулять минимум час, хотя бы через день
3. Делать, для начала, минимальный набор упражнений каждый день.
Эти три пункта, очень важны для моего постройнения, на данный момент... Читать полностью
 


Дневник Kuchiki:



Комментарии:

31 июля 2011 года
+1
А еще вера в результат!!
Посмотри на фотографии тут ДО и ПОСЛЕ и поверь в себя

31 июля 2011 года
0
Да ) Раздел До и После очень вдохновляет ) Частенько там время провожу )

31 июля 2011 года
+1
1. Не есть после 20:00

По всем законам психологии, ЭТО неверно сформулированная цель!!! Сие может привести к плачевным последствиям! Необходимо избегать негативных высказываний со всякими частицами НЕ. Попробуйте переформулировать! Может и дело пойдет в гору!

31 июля 2011 года
0
Спасибо за совет ) Постараюсь переформулировать. Только пока на ум не приходит - как )

2 августа 2011 года
+1
Мой последний прием пищи в 19.00 или в 19.30=)) Как вам?

2 августа 2011 года
0
Спасибо ) Так и запишу себе в самодисциплину )

3 августа 2011 года
+1
я верю в тебя.
<3


Оставить свой комментарий
B i "