Полезные продукты для похудения

Чтобы ваша фигура стала стройнее, вовсе не обязательно изнурять себя какими-то строгими диетами. Для этого существует огромное количество полезных продуктов для похудения, при употреблении которых вы будете становиться стройнее с каждым днем! Эффект такого похудения достигается не только за счет низкой калорийности продуктов, но и за счет способности улучшать перистальтику кишечника, сжигать жиры, ускорять обмен веществ и очищать организм от скопившихся шлаков. Вот эти продукты для осиной талии.

Отруби

Эти простые «чешуйки» зерен овса или пшеницы являются самыми лучшими в природе источниками клетчатки. Овсяные отруби в себе содержат и растворимую клетчатку, которая способствует уменьшению уровня холестерина в крови. Необходимо в день употреблять 1−2 столовые ложки. Их можно приобрести как на полках магазина, так и в аптеке.

Грейпфрут

В самой пленке, которая разделяет дольки фрукта, содержатся полезные пектины, которые улучшают процесс пищеварения. Эти цитрусовые также способны прекрасно притуплять чувство голода. И чтобы за небольшой срок сбросить несколько лишних килограмм, достаточно только съедать по полфрукта в день.

Земляная груша

Топинамбур — еще один из незаменимых продуктов для тех женщин, которые пристально следят за своим здоровьем. Польза от него огромна: благодаря своим абсорбирующим свойствам его волокна собирают и выводят вредные продукты обмена веществ, что способствует похудению.

Огурец

Этот замечательный низкокалорийный овощ обладает небольшим мочегонным действием, что только помогает организму избавиться от излишней жидкости, именно жидкость порой мы принимаем за жировые отложения. Их можно есть в неограниченном количестве. Конечно, лучше в сыром виде, без соли и кожицы.

Капуста

Все овощи семейства крестоцветных (цветная и пекинская, белокочанная, кольраби, репа, редис, хрен) также помогают сжигать жиры. Эти овощи содержат химические вещества, которые блокируют нежелательное действие канцерогенов (способствующих отложению жиров в организме).

Фруктовые соки

Иногда бывает, что многие фрукты и ягоды нам не доступны, например, зимой. Но их можно заменить соками, особенно полезны миксы. В их состав входят только натуральные ингредиенты, такие как ананас, грейпфрут, апельсин, слива. Они еще известны как «сжигатели жира». При их производстве не используется сахар, благодаря чему они на 30% меньше содержат калорий, чем другие фруктовые напитки. Это прекрасное средство для целеустремленных и активных женщин, которые заботятся о своей красоте и здоровье!

И в заключении, помните, что хорошая физическая форма и стройное молодое тело во многом зависит от правильного питания. Помните о наших ценных дарах природы, которые дарят нам не только красоту и молодость, но и здоровье! Полезные продукты для похудения будут особенно эффективны с регулярными занятиями спортом или другими физическими нагрузками.