Я таки продержалась 1 день на Минус 10 кг за 14 дней. Завтра 2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира. вкусненько!
Сегодня я вышла на работу. умоталась!
Мой шагомер показал, что я прошла 14,5км - за 2,5 ч. Вух! Это 850 кк я сожгла! Рада!
А ещё я позанималась с Юлией Зайченковой Гибкой силой - мне понравилось, все так четко объясняет и у неё действительно много упражнений на мышцы спины и живота!
Сходила в душ, а сейчас лежу в кровати, слушаю спокойную музыку и балдею, а в ногах приятная усталость!
Привет, милые! Я таки продержалась 1 день на Минус 10 кг за 14 дней. Завтра 2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира. вкусненько! Сегодня я вышла на работу. умоталась! Мой шагомер показал, что я прошла 14,5км - за 2,5 ч. Вух! Это 850 кк я сожгла! Рада...
Читать полностью
А ещё я позанималась с Юлией Зайченковой Гибкой силой - мне понравилось, все так четко объясняет и у неё действительно много упражнений на мышцы спины и живота!
Я ее большая поклонница. Не знаю, что ты нашла, у меня ее 1 сезон и 3. Я так и чередую каждый день, что бы не надоедало. Мне и ее стиль нравится и разнообразие. Я с ней уже месяца 4 и замены не нашла. Скачала что то типа этого- пилатес, но многое там меня раздражает.
Ты бы знала, как мне приятно. Я всем про нее рассказываю, даже пыталась на диски писать и давала. Столько дисков перевела, люди и не смотрят со словами, ТА НЕКОГДА... А я так люблю, когда оценивают по достоинству вещи, которые мне нравятся. Какой у тебя сезон и где ты, в Инете качала или покупала?
Ищи на торентах. Они очень тяжелые, 1 сезон больше 9 Ггб, а 3 за 20Ггб, но это стоит того. Всего больше 50 занятий по 52 мин и очень разнообразных. Сейчас поищу ссылки.
вкусненько! 
Музыка супер!
Удачи
Спасибо за музыку
Анимация