Подвожу итоги за месяц.

Очень медленная динамика веса. Объясняется тем, что на лето был взят тайм-аут. Слава Богу, не прибавила, а даже где-то на килограмм уменьшилась, хотя набрать этот жалкий килограмм вновь дело одного плотного обеда. Радует, что на 1 см уменьшились объемы. Все-таки сгорел жирок!
Подключила гимнастику дома, помимо посещения спортзала, решила увеличить нагрузки до 4-5 раз в неделю. Сегодня пришла с работы поздно и поленилась сделать 20 минутную разминку.
2 недели не ходила в зал из-за бытовой травмы руки. Неделя со швами, потом удалили швы, рука была отечна.
Нахожусь в состоянии постоянного стресса из-за проблем в семье. Впору этот стресс заедать, что я и сделала сегодня вечером. Не хочу себя ругать за это. но часто так не может повторяться.
И еще от сладкого никак не могу себя отлучить. Сегодня это была зефирина, 1 кусочек шоколада, 2 кусочка сахара в кофе, винограда грамм 150-200, 2 печенья. Из фруктов еще груша и персик. В общем, очень много быстрых углеводов. Грех сладкоядения силен, сродни наркотической зависимости...