 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
13 декабря 2010 года | 109 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Завтрак.10-30 * каша овсяная на воде и чуть чуть молока (3,2) с 0,5 ч. л. меда * кофе Порекус13-30 *0,5 яблока, 1 мандаринка * кофе Обед15-30 * туш. овощи с индейкой (капуста, морковь, лук, кобачки, 1 с. л. ол. масла) * бурый рис Перекус17-30 * творог 0,5% жирности * свежие овощи (помидор, огурец, айзберг) Ужин 19-30 * туш... Читать полностью |
Дневник Ликуся1:
|
|
|
flamingo
13 декабря 2010 года
0
Вполне нормальный рацион. Но по моему не хватает здесь молочных продуктов. Добавьте немного обезжиренного молока и как минимум 200 мл кефира. Во первых кальций в составе молочных продуктов способствует здоровому похудению. Кроме этого без кисломолочных продуктов усиливаются процессы гниения в кишечнике и образуются токсичные соединения, которые всасываются в кровь. Здоровая печень конечно справляется с этим, но все таки не нужно рисковать. Удачи вам.
Ответить
|
|
Ликуся1
13 декабря 2010 года
+1
Да, я знаю. Очень люблю молоко и действительно много его в моем рационе, но сегодня оно закончилось
 Вечером после аэробики обязательно его куплю. А кефирчик перед сном-это закон!
Ответить
|
|
|
flamingo
14 декабря 2010 года
0
А если в кефирчик добавить еще 1-2 чайной ложки измельченных льняных семян, то будет вообще здорово.
Ответить
|
|
|
Ликуся1
14 декабря 2010 года
0
попробую
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
10 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
