Отчет по "Актерской диете"

Всем привет!!!
Вот и прошли 4 дня, диета закончилась. Вот сама диета https://www.diets.ru/post/258416/ А теперь подробнее, как и обещала.
Вес на начало диеты 91 кг

Мой первый день (30 августа, вторник) на рисе и томатном соке прошел для меня тяжеловато. Целый день хотелось жрать. Вместо томатного сока я ела сами томаты, так как не получалось давить фреш, а свои помидорки - вот они красивые... любимые... ждут меня. Очень грело душу то, что можно было этого риса кушать, сколько душе угодно, но это же и настораживало... ведь есть же какой-то разумный предел. За день съела где-то стакана полтора-два риса никогда в жизни так много риса не ела, но есть всё-равно хотелось.
Отвес за первый рисовый день - 600 г даже не ожидала думала, что после круп отвес не реален (была не права)



Второй день (31 августа, среда) - сегодня творог и кефир, настроение с утра хорошее, тем более сидя на диете Уралочки сделала для себя вывод, что после творожка должен быть хороший отвес... уже мечтаю, какой ...
Отвес за второй творожной день 200 г отвес сама не ожидала, что так мало, а съела за день 400 г творога, 2 стакана простокваши и 1 стакан сыворотки.


Третий день (1 сентября, четверг) - сегодня у меня рыба, так как я не ем мяса. Запекла в фольге в духовке судака без соли и специй. Судак - мясо нежирное и белое. Настроение не очень... Рыбы за день 400 г съела, а чая как-то и не выпила 2 литра - не влезло, как ни старалась.
Отвес за третий рыбный день 700 г итого за три дня 1,5 кг как-то маловато обещано было 4 кг остался 1 день, уже реально видно, что не скину все 4 кг одно радует, что сегодня на весах появилась долгожданная восьмерочка Сегодня мой вес 89,5 кг Начинается новый рубеж


Ура, пятница
Четвёртый день (2 сентября, пятница) - так долго ждала последнего винного дня, так мечтала, что целый день будет у меня радостно-хмельной
а утром поняла, что вина совсем-то и не хочется... но всё-таки последний день диеты... сейчас пойду выпью, может и настроение подымется?
... настроение поднялось и так целый день, пришлось себя сдерживать, чтоб не выпить вина много и сразу...
разгрузка на вине мне понравилась целый день хорошее настроение За день была выпита бутылка 0,75 л и 200 г сыра...
Отвес за четвертый винный день 500 г

Сегодня мой вес ровно 89 кг, а начала диету с 91 кг за четыре дня похудела на 2 кг вместо обещанных 4 кг

Все-равно я довольна... теперь задача удержать вес и дальше перехожу на свое правильное питание... с разгрузочными днями

Всем приятного постройнения