Проснулась в пять утра и никак не смогла заснуть. Решила потерпеть с завтраком до 10, т. к. хочу принимать пищу примерно в одно и то же время, а вставать каждый день в пять утра как то не собираюсь
Получилось четыре приема пищи, три основных и перекус фруктами на ланч.
Вечером был незапланированный поход в кафэ, но т. к. До того из позволенных себе 1400ккал было съеденно только 800, со спокойным сердцем выбрала себе обжаренный на гриле стейк, с гарниром из риса. Было ооооочень вкусно. Всего мой сегодняшний рацион выглядит примерно так
Днем сделала пенсионерскую тренировочку. Вечером с кафэ до дома прошлись пешком (примерно 40 минут, со скоростью 3км/ч)
Так что сегодня я была хорошей ниндзя
.
Устала. Пошатаюсь в интренете, искупаюсь, обработаю ноги и спать. Что б завтра встать к 9 часам утра.
Теперь..пусть будет каждый день таким же! НЕ теряем энтузиазма! )