Фух! Наконец-то он закончился )
Все, больше такого делать не буду до октября. Я уже вкус молока не переношу.. бррр )
Вот таблица ) Хотя показывать особо нечего )
Где-то к 19:00, съела одну пригоршню кизила (пока его не пустили на варенье).
Отработала сегодня ноги.
Просили в отчетах писать названия упражнений, только я не знаю что как называется
В общем были приседания, потом что-то вроде обратных приседаний (выпрямление ног с присевшей позиции), упражнение на пятую точку (Поднятие таза вверх лежа на спине), и на икры (поднимаюсь на пальчики ног стоя на одной ноге и держась за стенку). Все кроме икр по 10 раз, икры 20 на каждую, три подхода. Ясное дело перед всем этим разминка. И ходьба на месте 2 минуты.
Вот вроде на сегодня все. Довольна сегодня собой, план выполнен.
Еще сегодня были оценки арбитров. Мы конечно что-то там напортачили с отчетом (
) да и неактивных участниц у нас много, но я думаю к концу второй недели, мы все уладим и подтянем очки. Мы ведь ниндзя
Завтра новая неделя, а значит новый день для достижений и отвесов.
Все )
Это ..я напортачила с отчетом..хе-хе-хе..My American life style does not let me to do something properly
we’re gonna make it work anyways )
Все будет ок