У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя kaymera

"Energy Girls" отчет за 18.09.11

И так сегодня ранний подъем как обычно.
В 10.00 была уже в зале, устроила себе силовую на 50 минут и кардио-интервал на эллипсоиде 20 минутный, потом нашло вдохновение и еще посидела в сауне

Короче красота
муж потерял меня и немного подпортил утренний хороший настрой, своей ревностью и расспросами, где можно шариться 2,5 часа на тренировке
я ему высказала

по питанию, просто небольшие ограничения
с утра 7.00 кофе и печенье с вареной сгущенкой
10.00 вода 500 мл
в обед 13,30, после треньки курочка духовая с вареной свеклой
17,00 ужин бутер с колбасой и кофе с молоком

с утреца еще намазюкалась своим элластиком и баночкой поприсасывалась

на завтра запланирован разгруз на сгущенке с липовым чаем

Рубрика: "Energy Girls"

Рейтинг: +8

kaymera

18 сентября 2011 года

178

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/273272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">"Energy Girls" отчет за 18.09.11</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/273272/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011sep/18/39/381819_79455-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>И так сегодня ранний подъем как обычно.<br>В 10.00 была уже в зале, устроила себе силовую на 50 минут и кардио-интервал на эллипсоиде 20 минутный, потом нашло вдохновение и еще посидела в сауне<br>Короче красота...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/273272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/273272/
              ]"Energy Girls" отчет за 18.09.11[/url][/b][/size]
              И так сегодня ранний подъем как обычно. В 10.00 была уже в зале, устроила себе силовую на 50 минут и кардио-интервал на эллипсоиде 20 минутный, потом нашло вдохновение и еще посидела в сауне Короче красота муж потерял меня и немного подпортил утренний хороший настрой, своей ревностью и расспросами, где можно шариться 2,5 часа на тренировке я ему высказала... [b][url=https://www.diets.ru/post/273272/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kaymera:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом V012 "Манти"

Комментарии:

Эллусик

18 сентября 2011 года

Ну ка давай нам сюда своего мужа

поговорим шас

Ответить

kaymera

(автор поста)

18 сентября 2011 года

Элусик

я ужо с ним поговорила

завтра планирую опять после работы пропасть на 1,5 часика, интересно что он завтра скажет, короче веду воспитательный процесс, на привыкание

↑ Ответить

Эллусик

18 сентября 2011 года

kaymera пишет:
на привыкание

это правильно, а то ишь ревновать вздумал

↑ Ответить

света54

18 сентября 2011 года

молодец какая
а что за разгруз такой вкусный

Ответить

kaymera

(автор поста)

18 сентября 2011 года

ооо, это Торика разгруз, я его давно пробовала, 1,5 кг шки отвалилось

мегасупер вещь
https://www.diets.ru/post/162194/

↑ Ответить

romahska

18 сентября 2011 года

Ириш, спасибо напомнила про вкусный разгруз

завтра его в половину урежу(с ночи пол дня спать буду) и тоже наверно разгружусь

Ответить

shtu4ka

18 сентября 2011 года

Ого...какой разгруз интересный...
А не голодно, Ириш?

Ответить

kaymera

(автор поста)

19 сентября 2011 года

Ириш ну вообще как настроишься, а так гоняешь целый день липовый чаек, когда хочется кушать

↑ Ответить

Алексей777

19 сентября 2011 года

Удачи! Классный разгруз!

Ответить

kaymera

(автор поста)

19 сентября 2011 года

Леша спасибочки

↑ Ответить

Алексей777

19 сентября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы