Отчет! Как давно его не было, ммм...

Привет, красавишны! Давно не отчитывалась толком, а надо, а то запал поутих!

В общем, так отразил мои попытки график веса нашего любимого сайта:



А так - за месяц:



Мало... Зато медленно и уверенно! Зато - не вернется уж точно, как если с экстренными срочными диетами!

По питанию я - умница! Ни разу калораж не превысила за 1200 ккал, всегда ниже! Радует! Мое личное достижение в дисциплинировании себя любимой (как сказала-то, а? )

По спорту - выходят регулярные тренировки 2 дня через 2 выходных (по графику работы мужа, как дома нет, так значит - вечер спорта ) Итого: 4 дня в неделю - танцы Зумба, занятия с Brazil Butt Lift и Kim Kardashian. Потные мыши после спорт-тренек отдыхают - им меня не перепотеть! Потому что я потом по полчаса в ванной отмакаю и 2 выходных дня - ну прям как робот! Особенно по лесенкам забавно передвигаться, когда ноет каждая мышца! Их оказывается у меня так много! Даже там, где я не замечла наличия мышечной ткани, думала там просто такая пухленькая жировая прослоечка!

Теперь, что касается планов:
- хочу за следующий месяц сбросить 5 кг
- наконец записаться в бассейн сколько можно хотеть это сделать, пора бы уже купить абонент на месяц!!!
- перевести стрелки часов для последнего ужина с 19.00 на 18.00
- начать ложиться спать вовремя!! не позднее 10 часов!! учеба каждый день, а высыпаюсь - не каждый!!!
- чаще отчитываться для большего старания, чтобы было стыдно писать о косяках, а значит, их делать будет еще стыднее!

P.S. Сегодня у меня жуткий привесище.. +2 кг..
Но это куча всего вместе сложилось - я вчера очень много воды пила! Очень много! Что утром отекла, и из зеркала на меня смотрела такая заспанная узкоглазая матрена, что даже смешно стало Да и винограда вечером 200 г съела, тоже сказалось. И спорта уже 2 дня не было (по графику - как раз сегодня). И дни под красным флагом в гости пожаловали! так что, думаю, не все так страшно! как пришло, так и уйдет!!